Classico cavo telefonico ... ma ...

Devo sostituire il cavetto RJ11 che mi va dal muro al router.
Ho notato una cosa : uno dei 2 plug è leggermente più piccolo e "sciacqua" nella presa che non è stabilissima.
Non avendone mai comprato uno (sempre usato quelli in dotazione ai vari device) leggo quasi ovunque "fino a 100mbit"... ora avendo io la fibra200 (fttc) mi sono perso qualcosa? ci sono cavi specifici oltre i 100 mbit? (attualmente sto utilizzando quello fornitomi insieme al router di FW, non ho altri cavi per fare una prova)

considerando che arrivano in casa su un cavo di merda, direi che ce la può fare quello "fino a 100 mbit"

Lo ipotizzavo anche io (vado a 130 ma sarà uguale).
Non riesco a capire come fare a scegliere quello con il plug della misura giusta...