https://youtu.be/GFf5mQkZMCs
Printable View
AHAHHAAHAHAHAH AHAHHAHAHA https://www.youtube.com/watch?v=PsN_a3Jodgw
AHHAAHAHAHAAH
Mo ci provo anche io.
poi ammazzi tutti con un pugno :afraid:
se non sei allenato dopo 20 flessioni devono venirti a prendere con l'autoambulanza, a 30 c'è il ricovero, a 50 la morte :sara:Quote:
Originally Posted by Alkabar
cmq si vede lontano un miglio che all'inizio butta la pancia fuori e che è un tipo già allenato di suo
10KM al giorno li ho provati per una settimana un paio di anni fa, ma poi cominciano a far male le giunture, inutile dirlo che non e' il miglior modo di fare.Quote:
Originally Posted by Pic STK
3 anni fa dovevo dimagrire perchè ero diventato una palla.
87,7kg vidi sulla bilancia al ritorno di una vacanza.
Era il 12 agosto.
OGNI GIORNO andavo a fare 6km di corsa. Pioggia, vento, al mattino presto, a mezzogiorno, tramonto o persino alle 22 di sera, non c'erano scuse ma quei 6km andavano fatti. Un circuito "cittadino" partendo da casa mia, piste ciclabili e pedonali.
(nel mentre rinunciai a tutti i dolci, le bevande zuccherate, niente gelati, niente birre, all'inizio solo verdura e frutta e man mano reintegrati carboidrati (ma mai pane) e carne ma con molta moderazione)
Questo per 4 mesi senza mai saltare un giorno, fino ai primi di ottobre quando mi pesai pre matrimonio di amici ed ero 73.
Si ma oggi quanto pesi?Quote:
Originally Posted by Mellen
La dieta è uno stile di vita e uno status mentale. Personalmente non rinuncerei mai al pane e alla pasta. Tanto vale darmi le pillole o le flebo se devo mangiare roba che non ha alcun gusto.
Cosa rimane? Fare attività fisica. Il problema è il tempo (ma sopratutto la voglia) per farla e li non serve ne un dietologo ne un nutrizionista :)
6 mesi dopo, correndo solo 1-2 volte a settimana e ricominciando a mangiare "normale" ho preso solo un paio di kg.Quote:
Originally Posted by Pic STK
Ora a distanza di 3 anni, considerando che non mi alleno più causa lavoro e che vado a correre davvero sporadicamente e qualche partita di calcetto con gli amici, sono a metà strada tra i due pesi (intorno agli 80).
il mio fu un sacrificio ben ripagato
https://thechive.files.wordpress.com...photos-210.gifQuote:
Originally Posted by San Vegeta
:achehm:
:look:
true story :rotfl: