E dopo grama

[Randolk]

che pubblica le foto da palestrato, direi che è arrivato il momento di spegnere tutto.

qualcuno schiacci il fottuto bottone, ora.

:ape:

[Wolfo]

ma dove? :afraid:

[Cifra]

Dove?

[Hador]

foto o non esiste

[Randolk]

non ho il coraggio.
spegnete tutto dai.

[Razj]

foto + emote direi a sto punto

[Wolfo]

voto per razj

[Warbarbie]

ho avuto dei brividi,

[Marphil]

Sta versione poco nescional del nescional fa obiettivamente merda.

Do stanno gli streaming, do stanno i tornei, do stanno le nerdate supreme.

/delusione

[Randolk]

ho avuto dei brividi,

non abusarne però.

[saltaproc]

O cazzo

[Gramas]

Minchia l'EMOTE NO!

Se vabbe cmq pare me so pompato 20kg di muscoli messa così lol....

Ho cominciato a settembre a fare palestra perchè dopo che 3 anni fà ero tornato magrissimo(ma flaccidissimo)ho ripreso diverso peso anche perchè in 2 anni mi sono stirato il legamento del ginocchio 6-7 volte giocando a calcio e il medico mi ha detto di potenziare il quadricipite se volevo continuare a fare sport. Unito questo al fatto che da 120kg so arrivato anche a 72 solo con la corsa i miei tessuti erano un po emh,brutti.

in 4 mesi di alimentazione +integratori+pesi sto avendo ottimi risultati(mi sto facendo le foto ogni mese ahah ma queste credo rimarranno segrete LOL)sia a livello di perdita di grasso(che avevo anche quando pesavo 72kgX1.83cm)che di massa muscolare...a settembre il bicipite era PIATTO -.-

Ovviamente un ringraziamento speciale a Marphil per il consiglio sulla Palestra:metal:dove ho trovato ottimi allenatori che mi han pianificato tutta la dieta la scheda etc (scheda che vorrei cambiare che mi son stufato di fare tutto o quasi con le macchine)

[Cifra]

20 kq in 4 mesi. se vuoi crepare infila la testa nel forno.

[Verci]

si, ma le foto ?

[Gramas]

20 kq in 4 mesi. se vuoi crepare infila la testa nel forno.
Ma infatti ho scritto "messa così" nel senso che pare che so tutto palestrato mo da come ha scritto randolk-.- avoglia a tirare su pesi....

si, ma le foto ?
ma anche no?ahha ma è una foto del cazzo col braccetto che ho messo su facebook

[Randolk]

sei terrorizzato grama? no? dovresti.
fai che non passi di qua galandil.

[Galandil]

sei terrorizzato grama? no? dovresti.
fai che non passi di qua galandil.

:gala:

[Gramas]

verrebbe di merda...!!non si vedrebbe il braccio ma solo la faccia(mezza tagliata) da psyco!!!

[saltaproc]

Io la farei solo del braccio :sneer:

[Randolk]

:laugh:

:bortas2::bortas2::bortas2:

[Hador]

si ma qualcuno me la passi

[Gramas]

si ma qualcuno me la passi
ma non ti avevo su facebook?

ma poi chetttefregaaaaaa

[Devon]

ma a tenerlo alzato a quel modo non rischi si spacchi in 2?

[Razj]

cazzo grama stai distruggendo anni di sogni nerd

[Hador]

no non ti ho, come minchia ti chiami, mo ticerco tra gli amici di castro

[Odyen]

cazzo grama stai distruggendo anni di sogni nerd
E questo e' niente, vedrai appena trova da scopare ed attribuira' la sua fighezza alla palestra...scommetto grama tronista in meno di un anno.
:sneer:

[Gramas]

E questo e' niente, vedrai appena trova da scopare ed attribuira' la sua fighezza alla palestra...scommetto grama tronista in meno di un anno.
:sneer:
Ho preso più 2 di picche in questi mesi che negli ultimi 6 anni

[saltaproc]

Prima eri il national
Ora un drogato di ovoalbumine del cazzo come tanti

[Gramas]

Minchia non ce la faccio a mangiare l'albume la mattina tutti i giorni..di solito lo mangio quando non devo andare a lavoro...in alternativa mi faccio 2 scatolette di tonno al naturale

no non ti ho, come minchia ti chiami, mo ticerco tra gli amici di castro
Ti ho aggiunto...ma ricordo che ti avevo gia -.- boh

[Galandil]

Ho preso più 2 di picche in questi mesi che negli ultimi 6 anni

Grazie al cazzo, in questi mesi almeno ci hai provato, nei precedenti 6 anni nerdavi talmente tanto che non sapevi manco com'era fatta, na femmina. :sturm:

[Hador]

cavolo ormai sembri quasi una persona normale, grande disappunto

[saltaproc]

Ora verrà fuori che i dorsali li ha fatti a dare il folletto per risistemare la stanza e il declino e' completo


Marphil vaffanculo

[Odyen]

Ho preso più 2 di picche in questi mesi che negli ultimi 6 anni

beh vabbe' prima o poi devono dartela tranqui, e' calcolo delle probabilita', non possono sempre rimbalzarti.
Credici grama, siamo con te.

[Randolk]

Ho preso più 2 di picche in questi mesi che negli ultimi 6 anni

smart is the new sexy, gramas.

sei semplicemente anacronistico.

[saltaproc]

beh vabbe' prima o poi devono dartela tranqui, e' calcolo delle probabilita', non possono sempre rimbalzarti.
Credici grama, siamo con te.

Bha
Caso 1
Ciao sono Giorgio stamattina mi sono tirato 6 serie scalate di squat e 1 ora di spinning
Figa random : tze like a random big puppa pump

Caso 2
Ciao mi chiamano grumbaz sono national di cs e riesco a sbollare a pigrecomezzi con lo stick della pringles
Figa random: scopiamo

Non c'è storia

[Gramas]

ma a tenerlo alzato a quel modo non rischi si spacchi in 2?
C'è ancora taaaanto da lavorare!!!



Ora verrà fuori che i dorsali li ha fatti a dare il folletto per risistemare la stanza e il declino e' completo


Marphil vaffanculo
sono fortissimo sulla schiena lol

Grazie ragazzi vi voglio bene, sono stati anni bui...senza scherzarci troppo. Semplicemente è la verità..daoc/cs erano le uniche cose che mi tenevano in piedi..nemmeno il lavoro mi ha dato sta grande scossa...Ma ora ho visto la luce in vari campi

Quando sono riuscito a fare una trazione a corpo libero sono stato felice come quando feci il 50 su daoc

Vado a farmi un po di pane integrale con la bresaola


Bha
Caso 1
Ciao sono Giorgio stamattina mi sono tirato 6 serie scalate di squat e 1 ora di spinning
Figa random : tze like a random big puppa pump

Caso 2
Ciao mi chiamano grumbaz sono national di cs e riesco a sbollare a pigrecomezzi con lo stick della pringles
Figa random: scopiamo

Non c'è storia
mah in verità quella che mi aveva colpito più di tutte...il numero me lo aveva anche dato...poi devo aver sbagliato qualcosa io :(

[Randolk]

gala chiudi il thread.
se puoi chiudi anche l'internet.
e la vita.

[saltaproc]

Un gettalife da Gramas ci siamo presi
:sturm3:

Mi vado a sparare in vena dell'insalata russa :cry:

[Odyen]

Vado a farmi un po di pane integrale con la bresaola


Ecco questo era l'ultimo livello, il virus costantino e' decisamente insediato dentro al ragazzo, metastasi everywhere.
Tutto perduto.

[Dryden]

http://img.tapatalk.com/d/12/09/13/4yzanezu.jpg

[Razj]

tutto ciò è più brutto di scoprire che babbo natale non esiste

[saltaproc]

9770

[Galandil]

9770

:sara2:

[Sulimo]

auhahuauhahsuhushasudihaadsjhuula

santoddio.

Cmq è una fase grama, ora pensi che la rl sia qualcosa di eccitante, non è così, presto tornerai a nerdare come tutti noi qui dentro

[Warbarbie]

E dire che stavo con loro in ts quando marphil gli ha consigliato la palestra e pd non ho detto un Cazzo per evitate sto scempio

[Odyen]

auhahuauhahsuhushasudihaadsjhuula

santoddio.

Cmq è una fase grama, ora pensi che la rl sia qualcosa di eccitante, non è così, presto tornerai a nerdare come tutti noi qui dentro

this suli ma non dirglielo, lui ancora non lo sa.
Lascia che si goda quei pochi scampoli di real life prima di tornare nell'abisso.

[Jiinn]

si vede cmq che hai aumentato anche il numero di seghe giornaliere a 2 mani :sara:

[Razj]

this suli ma non dirglielo, lui ancora non lo sa.
Lascia che si goda quei pochi scampoli di real life prima di tornare nell'abisso.

vabbè alla fine è sempre una forma di nerding. Invece di fraggare gente grinda le macchine in palestra. C'è chi preferisce fare le 3 di notte per raidare e chi preferisce magnarsi l'albume dell'uovo (orcoddeo che schifo :sneer:) per colazione.

[Gramas]

vabbè alla fine è sempre una forma di nerding. Invece di fraggare gente grinda le macchine in palestra. C'è chi preferisce fare le 3 di notte per raidare e chi preferisce magnarsi l'albume dell'uovo (orcoddeo che schifo :sneer:) per colazione.
ma che nerding..in palestra ci vado 4 volte a settimana passandoci nemmeno 4 ore in totale...2 sessioni di pesi da 1 ora 1 ora e mezza e 2 di cardio da 40 minuti nemmeno

Però hai centrato il punto...non ci deve essere forma di nerding su nessuna cosa. Cerco di fare un po di tutto, contatti umani sport lavoro videogioco...soprattutto sui contatti umani cerco di essere più propositivo..chi mi ha conosciuto dal vivo penso lo sappia che sono una persona simpatica ma nonostante questo un po sociopatico lo sono

E cmq non c'è da scherzare sull'alimentazione se no poi si finisce come me a smau 2005!!!

Ormai questa è la mia "benzina!"

http://imageshack.us/photo/my-images/855/img201301212002031.jpg/

http://imageshack.us/f/855/img201301212002031.jpg/

[Tunnel]

ma che nerding..in palestra ci vado 4 volte a settimana passandoci nemmeno 4 ore in totale...2 sessioni di pesi da 1 ora 1 ora e mezza e 2 di cardio da 40 minuti nemmeno

Però hai centrato il punto...non ci deve essere forma di nerding su nessuna cosa. Cerco di fare un po di tutto, contatti umani sport lavoro videogioco...soprattutto sui contatti umani cerco di essere più propositivo..chi mi ha conosciuto dal vivo penso lo sappia che sono una persona simpatica ma nonostante questo un po sociopatico lo sono

E cmq non c'è da scherzare sull'alimentazione se no poi si finisce come me a smau 2005!!!

Ormai questa è la mia "benzina!"

http://imageshack.us/photo/my-images/855/img201301212002031.jpg/

http://imageshack.us/f/855/img201301212002031.jpg/

Porcodio! bannate l'account finché il vero gramas non recupera i dati della mail.
Questo non é lui.

Inviato dal mio Galaxy Nexus con Tapatalk 2

[Warbarbie]

Piu sociopatico che persona simpatica

[Gramas]

Piu sociopatico che persona simpatica
In questi 2 mesi sono cambiato profondamente...lo ammetto mi faccio terrore

troppo tempo fà ci siamo visti...confederation cup 2009 con telecronaca alla radio?:rotfl:

ah no....romics 2011?cazzo forse ora chi mi ha visto qua del forum potrebbe odiarmi!!non ci avevo pensato :=(

[Marphil]

ma che nerding..in palestra ci vado 4 volte a settimana passandoci nemmeno 4 ore in totale...2 sessioni di pesi da 1 ora 1 ora e mezza e 2 di cardio da 40 minuti nemmeno

Però hai centrato il punto...non ci deve essere forma di nerding su nessuna cosa. Cerco di fare un po di tutto, contatti umani sport lavoro videogioco...soprattutto sui contatti umani cerco di essere più propositivo..chi mi ha conosciuto dal vivo penso lo sappia che sono una persona simpatica ma nonostante questo un po sociopatico lo sono

E cmq non c'è da scherzare sull'alimentazione se no poi si finisce come me a smau 2005!!!

Ormai questa è la mia "benzina!"

http://imageshack.us/photo/my-images/855/img201301212002031.jpg/

http://imageshack.us/f/855/img201301212002031.jpg/

Sisi tutto bello ma qui di vg/streaming/video non ci sta manco l'ombra

Sei un blabla

[Tunnel]

In questi 2 mesi sono cambiato profondamente...lo ammetto mi faccio terrore

troppo tempo fà ci siamo visti...confederation cup 2009 con telecronaca alla radio?:rotfl:

ah no....romics 2011?cazzo forse ora chi mi ha visto qua del forum potrebbe odiarmi!!non ci avevo pensato :=(
hipster.

[Kat]

Ma ora farai lo streaming dalla palestra?

[Gramas]

Ma ora farai lo streaming dalla palestra?
Lol che figata sarebbe?

E va bene.....il 25(o il 26) o quando ho tempo streamo il nuovo DMC da 0 dajeee(se mi regge il PC) ma penso di si tanto il gioco è cappato 30 fps LOLOL...e pensare che il 4 si può giocare a 120

[Axet]

Gramas hai rimosso le foto ma si vedono ancora gli snapshot :confused: :sara:

[Gramas]

ahha cioè?

strano le avevo messe per farle vedere ad un amico poi levate

O cmq sono orgoglioso ovviamente di quelle foto....be più delle ultime che delle prime..bhahaha

[Defender]

E dire che stavo con loro in ts quando marphil gli ha consigliato la palestra e pd non ho detto un Cazzo per evitate sto scempio

Abbiamo trovato il colpevole.

Babbi hai un peso tremendo sulla coscienza, era l'occasione stile "save the nescional, save the world" e l'hai buttata.

[innaig86]

Oggi ho sognato Gramas muscoloso che scendeva con corde e tutto in un cratere (speleologo forse, boh) mentre era al telefono con l'admin di un altro forum che frequento.

Esistono comunità di recupero per questo tipo di problemi? Passatemi i numeri di telefono.

[saltaproc]

Chiama l'arcigay

[Kappa]

ahah che m'ero perso, vai Gramas spaccale tutte! :sara2:

[Razj]

Oggi ho sognato Gramas muscoloso che scendeva con corde e tutto in un cratere (speleologo forse, boh) mentre era al telefono con l'admin di un altro forum che frequento.
Esistono comunità di recupero per questo tipo di problemi? Passatemi i numeri di telefono.

:holy:

[Gramas]

Oggi ho sognato Gramas muscoloso che scendeva con corde e tutto in un cratere (speleologo forse, boh) mentre era al telefono con l'admin di un altro forum che frequento.

Esistono comunità di recupero per questo tipo di problemi? Passatemi i numeri di telefono.
...

Muscoloso...ma quanto?

[innaig86]

...

Muscoloso...ma quanto?


9770

E' stata sta cazzo di foto ad avermi shockato nel subconscio.