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Gate
orthos e' un benchmark per testare quanto sono stabili i settaggi che hai appena impostato.
di solito dopo 5/6 ore se non freeza/bsod/crash vari puoi ritenere sicuro per un uso daily.
coretemp vedi le temp e ti regoli.
sul non rassicuranti e' vero, cercare un overclock che dia dei benefici reali e rimanga stabile e' una cosa che porta via un botto di tempo e taaaaaaanti reset del cmos.
edit. al posto di orthos puoi anche usare superpi, metti il valore piu' alto e dovrebbe occupare cpu/ram per un po' di ore
edit2. se vuoi risparmiare tempo vai sul forum di hwupgrade e cerchi qualcuno che abbia motherboard/cpu simile e usi i suoi settaggi