Gestione del TS : un po' di numerini
Per coloro i quali avessero necessità di spareggi o di info per il futuro, ecco un breve studio del GM_Aldo70 relativo alla gestione del TS con le variazioni di % di intensità di allenamento.
Buona lettura.
Quote:
Ho raccolto un po' di dati e Credo di essere riuscito ad estrapolare la formula che determina l'incremento del TS...
Si sapeva che tale incremento dipende dalla variazione della % di allenamento ma confermo che dipende anche dal TS di partenza!
La formula che determina l'incremento del TS dovrebbe essere:
GuadagnoTS = (TS_iniz / 2) * (Variaz_% / 50)
dove:
TS_iniz = TS iniziale (quello del mercoledi)
Variaz_% = variazione in valore assoluto (se abbasso da 100 a 40 vale 60)
Alcuni esempi:
1) Se abbasso l'intensità di 50 (per es. da 100 a 50) guadagno la metà del TS che ho in quel momento, infatti:
GuadagnoTS = (TS_iniz / 2) * (50 / 50) = (TS_iniz / 2) * 1
2) Se abbasso di 80 avendo TS fuoriosi medio (2,5) ottengo un guadagno di 2 livelli (il TS salirà a composti medio), infatti:
GuadagnoTS = (2,5 / 2) * (80 / 50) = 1,25 * 1,6 = 2
3) Se abbasso di 80 avendo TS composti medio (4,5) ottengo un guadagno di 3,6 livelli (il TS salirà a 8,1 ossia in delirio molto basso), infatti:
GuadagnoTS = (4,5 / 2) * (80 / 50) = 2,25 * 1,6 = 3,6
4) Partendo da contenti medio basta abbassare di 54 per potrarlo al settimo cielo
GuadagnoTS = (6,5 / 2) * (54 / 50) = 3,25 * 1,08 = 3,51
e 6,5 + 3,51 = 10,01
Può essere utile anche determinare la formula inversa, al fine di poter stabilire di quanto occorre abbassare il TS per portare il TS al valore desiderato:
Chiamiamo TS_fin il TS finale che desideriamo ottenere, si ha che:
TS_fin = TS_iniz + GuadagnoTS
sostituiamo a GuadagnoTS la sua definizione:
TS_fin = TS_iniz + (TS_iniz / 2) * (Variaz_% / 50)
portiamo TS_iniz a sinistra:
TS_fin - TS_iniz = (TS_iniz / 2) * (Variaz_% / 50)
dividiamo entrambi i membri per (TS_iniz / 2):
(TS_fin - TS_iniz) / (TS_iniz / 2) = Variaz_% / 50
ossia
moltiplichiamo entrambi i membri per 50 e otteniamo che:
Variaz_% = (TS_fin - TS_iniz) * (100 / TS_iniz)
Se ad esempio abbiamo il TS calmi medio (5,5) e vogliamo portarlo a sulle stelle medio (9,5) abbiamo che:
Variaz_% = (9,5 - 5,5) * (100 / 5,5) = 4 * 18,18 = 72,72
ossia occorre abbassare da 100 a 27 per ottenere l'effetto desiderato.
