prendi l'ishuffle della apple, modello "vecchio", (quello piccolo quadrato con la pinza incorporata), cosi lo appendi alla maglietta.
http://www.yohanneswijaya.com/galler...37058270_3gj8X
è piccolo, leggero, costa un cazzo (sui 40€ la versione da 1 giga, 60€ quella da 2 giga), ed è figherrimo; ci son di vari colori, dal classico silver, al blu, rosa, verde, nero ecc...
x le cuffie io avevo il tuo stesso problema, risolto con qeulle della sony con i supporti x le orecchie; te le infili e non si staccano mai, costo circa 20 €.
ci stanno anche altre marche con i supporti, che costan meno, x esempio philips o altre cmq