Fitness, dieta e panza

Quote:

---

Originally Posted by Marphil

La fascia lipolitica è un range di battiti cardiaci, che va generalmente dal 60 al 70% della frequenza cardiaca massima.
Se si riesce a tenere la frequenza cardiaca in questo range, si attiva quello che viene chiamato il ciclo di Krebs che come fonte principale d’energia utilizzerà i grassi corporei e aiuterà a dimagrire senza perdere massa muscolare.

---

Marf che centra il ciclo dei TCA con grassi e frequenza cardiaca?

Quote:

---

Originally Posted by Arkamir

Marf che centra il ciclo dei TCA con grassi e frequenza cardiaca?

---

ciclo tca che intendi ?

Quote:

---

Originally Posted by Kinson

la pasta sono carboidrati , se questi sono in eccesso e te li prendi e non li bruci fanno la stessa fine di tutte le cose in eccesso :D

---

perchè mi hai quotato ripetendo quel che ho detto io asd? :angel:

Quote:

---

Originally Posted by Kinson

ciclo tca che intendi ?

---

ciclo degli acidi tricarbossilici e' l'altro nome del ciclo di Krebs

Beh, spiegarlo in poche parole non è facile, diciamo che il principale input del ciclo dei krebs è l'acetil-CoA, che viene prodotto tramite glicolisi e beta-ossidazione. Per quanto riguarda i carboidrati, attraverso la glicolisi, viene convertito il glucosio (che è un carboidrato) in acido piruvico e successivamente in acetil-CoA, mentre per quanto riguarda i grassi, vengono prima scissi in glicerolo (che può intervenire nella glicolisi) e in acidi grassi, che tramite beta-ossidazione vengono appunto degradati e viene prodotto l'acetil-CoA necessario al ciclo di Krebs.

Fondamentalmente per il corpo umano sia carbo, che grassi, che proteine sono fonti di energia, solo che ci sono delle precedenze tra loro. Vengono quindi prima utilizzati i carbo, poi i grassi e infine le proteine.

Si tratta quindi di predisporre il corpo umano ad arrivare alla fase di utilzzare i grassi come fonte energetica (dopo i carboidrati) evitando di arrivare all'uso delle proteine (con conseguente diminuzione della massa magra).

E facendo quindi un livello aerobico studiato (ovvero restando per oltre 20 min con le pulsazioni nel range della fascia lipolitica) si arriva a bruciare le riserve di grasso senza intaccare le riserve proteiche.

Questo ovviamente proprio in sintesi, se uno volesse qualcosa di approfondito basta che si legge un qualsiasi libro di biologia/biochimica :P

Quote:

---

Originally Posted by Marphil

....cut.....

---

:rotfl: :rotfl: :rotfl: aiutatemi soffoco :rotfl: :rotfl: :rotfl:

Quote:

---

Originally Posted by Warbarbie

:rotfl: :rotfl: :rotfl: aiutatemi soffoco :rotfl: :rotfl: :rotfl:

---

Torna ai tuoi 4 salti in padella :fuck:

Quote:

---

Originally Posted by Marphil

Torna ai tuoi 4 salti in padella :fuck:

---

4 salti in padella :drool: :drool: :drool: :drool: :drool:

Quote:

---

Originally Posted by Marphil

cut ;)

---

te devi andare a scrivere i Bignami, sul serio !! :D

Quote:

---

Originally Posted by Va$h

4 salti in padella :drool: :drool: :drool: :drool: :drool:

---

Diglielo all'eretico diglielo:swear: :swear:

Quote:

---

Originally Posted by Warbarbie

:rotfl: :rotfl: :rotfl: aiutatemi soffoco :rotfl: :rotfl: :rotfl:

---

ma anche se marph fosse un panzone malefico o l'omino della michelin cosa cambia sul fatto che sa di cosa parla ?

Quote:

---

Originally Posted by Kinson

sa di cosa parla ?

---

BAAAAAAASTAAAAAAAAAAAAAAAA :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:

Quote:

---

Originally Posted by Kinson

ma anche se marph fosse un panzone malefico o l'omino della michelin cosa cambia sul fatto che sa di cosa parla ?

---

Ma lascialo perde, è un giullare si sa, quando qualcuno ne sa ne sa qualcosa + di lui su un certo argomento (cosa per altro abbastanza comune) per tornare sul piedistallo deve fare il pagliaccio o non riesce a riprendersi la scena :D

Quote:

---

Originally Posted by Marphil

Ma lascialo perde, è un giullare si sa, quando qualcuno ne sa ne sa qualcosa + di lui su un certo argomento (cosa per altro abbastanza comune) per tornare sul piedistallo deve fare il pagliaccio o non riesce a riprendersi la scena :D

---

Ricordati sempre che i tuoi genitori preferiscono me a te:rotfl: :rotfl:

Quote:

---

Originally Posted by Warbarbie

Ricordati sempre che i tuoi genitori preferiscono me a te:rotfl: :rotfl:

---

Questo è sempre quello che ho voluto farti credere per appagare il tuo ego :sneer:

P.S. 800 €