Se "devi" ?
Dal mio punto di vista "devi" perdere massa grassa solo se te lo dice il dottore (colesterolo.. diabete.. roba cosi'. Un check-up ben fatto e la verifica se c'e'qualcosa da correggere... anche in termini "lungimiranti")
Se vuoi perdere massa grassa lo scopri un po' guardandoti allo specchio, con attenzione*, pero', e sopratutto lo determini nel capire quanto sei a tuo agio con le capacita' del tuo corpo nello svolgere la tua vita piu' o meno ordinaria.
Per capirsi, quelle parametrizzazioni non sono campate per aria.. hanno un senso.. sopratutto per persone che non praticano sport.. ma devono essere prese con le pinze.
Se senti che un po' piu' di tonicita' nel tuo corpo potrebbe darti soddisfazioni - di vario tipo - allora vale la pena impegnarsi.. senza bisogno tanto di focalizzarsi sul "peso forma" ma sul fitness.. sul tuo rapporto con il tuo corpo... ma senza mai doversi sentire in dovere o sacrificati.. questo ha un senso solo se e quando ci sono, come dicevo, dei motivi clinici.
* per "attenzione" non intendo concentrazione visiva perche' il grasso si annida dappertutto ! :) intendo attenzione a non confondere un disagio di qualche altro tipo e trasformarlo in una paura di inestetismo.. mi spiego?
