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io quando torno vado a letto che ho sonno :rain: mi abbuffo durante il giorno
faccio 1 sacco di fuoripasto, la sera attorno alle 10 (mangio alle 7/7.30) apro il frigo e lo svaligio :nod: toast, avanzi del giorno prima, formaggio, latte, biscotti, carne, qualsiasi cosa
tempo fa era il periodo che andavo pazzo per lo strudel, pigliavo quelli surgelati dell'esselunga e me lo magnavo tutto dopo cena :shocked:
si ma ace è una cosa diversa, mangiare per metter toppa alla sbronza/fame chimica è un altra cosa :nod:
Devo iniziare la dietra "igrossante" (quella che ti danno in palestra per metter massa)Quote:
Originally Posted by Kith
Ma in linea di massima mangio poco per life style, anche se in certe occasioni m'abbuffo :nod:
Posso solo dire che leggere 4 pagine di ciò che vi mangiate mi ha convinto di 2 cose:
1) Che il mio forum è frequentato da maiali a cui s'è sviluppata la capacità comunicativa
2) Che sono veramente un alieno, col mio singolo pasto al giorno che sgarra a un gelato + pasto serale durante l'estate, nonostante le 3 partite di calcetto a settimana, la panca quando mi gira di farla, e sport vari secondo occasione....
Comunque, nelle serate in cui sto sballato di alcol (sempre piu' rare purtroppo) insieme alla banda di amici, si finisce in genere in cornetteria, ma anche lì, max 1 cornetto per me, quando ho mangiato poco a cena me lo concedo con nutella, altrimenti semplice.
Questo perché in genere smaltisco l'alcol piuttosto bene senza conseguenze il giorno dopo se non un lieve mal di testa... quanto alla fame chimica, pure ai bei tempi non m'è mai venuta...
UN SOLO PASTO AL GIORNO?!
eeeeeeh?!
vabbè io mi crogiolo nel mio metabolismo strano
che mangi in quell unico pasto?!?!Quote:
Originally Posted by Jarsil
1 pasto al giorno + sport? Mi spieghi come fai a non svenire?Quote:
Originally Posted by Jarsil
Io faccio 3 volte a settimana pugilato + corsa quando mi gira, e se non faccio 3 pasti (sani e bilanciati ovviamente) al giorno non ce la faccio fisicamente...
boh, normalmente vado a giocare a tennis verso le 18:30-19...
anche con pranzo normale alle spalle se non mangio qualcosa (frutta generalmente) prima di iniziare a meta' partita mi prende un calo da paura ç_ç
monopasto è farsi del male -.- se ti abbuffi una volta al giorno il metabolismo va fuori giri perchè non arrivi a fine giornata e sei senza benzina , per non parlare del fatto che si tende a metter su ciccia proporzionalmente a quanti pochi pasti si fanno e come :P
cmq davero siete dei maiali ç_ç volevo invitarvi al rifresco per la laurea ma non ho soldi per farvi venire tutti misa lol
Gelato a badilate, anche d'inverno.
ahaha hador sei il migliore! ;DQuote:
Originally Posted by Hador
ieri sono andato a pranzo al panino giusto e verso le 2 dalle luride... che dire luride>all
troppo fini al nord.. le luride... molto meglio il sudicio da noialtri in toscana... o anche il merda :sneer: per non parlare del mangia e tromba (un tempo era un mega camion coca cola praticamente sulla spiaggia libera.. e a lato un bel giro di mignottone che lavoravano direttamente in loco sulla spiaggia :rotfl: )
dipende da quello che devo / ho dovuto fare durante la giornata, la mia dieta spazia da una semplice insalata fino a una fiorentina da 1 kilo, tutto dipende da ciò di cui ho bisogno.Quote:
Originally Posted by gilda
Sostanzialmente se devo recuperare proteine, mi butto su carne rossa bella ignorante, altrimenti carboidrati (cioè pasta), insalate.
Salvo alcuni periodi in cui me lo concedo, ho abolito completamente dolci, salumi e altra roba del genere se non in occasioni in cui magari sono a cena fuori.
Con questo sistema, sono riuscito in 2 anni, cioè da quando abito a latina, a perdere la bellezza di 15 kg senza stare MAI male ne sentirmi indebolito, e cio ho aggiunto sopra il fatto che finalmente, mi regge il fisico di fare sport anche a livello intenso, o comunque di non tirarmi mai indietro se c'è da sudare/faticare.
Si chiama autoregolamentazione alimentare, in fondo basta superare il primo periodo, poi lo stomaco si abitua e credetemi, non riesci piu' a fare una abbuffata, semplicemente perché non ne hai voglia, ti sazi molto prima e hai energie a sufficienza (il mio metabolismo è notevolmente migliorato in questi 2 anni) per quello che ti serve.
d'estate, che uno suda di piu', a pranzo mangio un cornetto algida e la sera a cena di solito un piatto di pasta abbastanza corposo (diciamo 1 etto e mezzo circa), in genere l'estate sono condimenti leggeri senza esagerare col soffritto, d'inverno vado piu' spesso su sughi più corposi.
Mezzo bicchiere di vino, rosso o bianco a seconda del cibo che mangio, e passa la paura.
In casa ho bandito anche superalcolici tranne quando ho amici a casa. Tranne il martini - rigorosamente extra dry con oliva e scorza di limone - , che è il classico aperitivo da marzo a ottobre ;)
(perché detesto il pensiero di bere da solo, mi fa rabbrividire).
eheh il mondo è bello perchè è vario, io se facessi un pasto al giorno arriverei a pesare penso intorno ai 30 kg asd
dipende da quanto mangi , perchè se ti abbuffi per tenere la giornata finisce che il metabolismo capisce che si mangia poco e non brucia grassi , e se mangi troppo poco allora perdi prima massa muscolare e poi il resto ... insomma è una belal impresa perdere peso con un pasto solo , mille volte meglio multipasti :D almeno 3 , il top sarebbe 5 o 6 addiritturaQuote:
Originally Posted by Kith