Printable View
ah noo??Quote:
Originally Posted by gilda
:sneer:
@ bakunin, in qualsiasi sport, per raggiungere determinati livelli (anche quelli base da dummies :D ) non bastano i muscoli o il fiato, ma ci vuole tecnica.
Poi come gia detto in precedenza uno può essere rigonfio di muscoli, ma non avere un cazzo di forza.
Infatti imho andare in palestra per avere un fisico bello ma non funzionale non ha alcun senso....
infatti, era giusto per avvalorare la tesi iniziale
la questione cruciale credo non sia la mancanza di forza, ma proprio nella coordinazione
a livello agonistico in tanti sport la palestra è il complemento indispensabile credo sia indubbio
oltre alla considerazione di Kith sulla tecnica (...btw, importantissima nel canottaggio, perche' a dar palate nel nulla stando fermi ci vuole veramente poco..) che diventa anche abitudine, strategia e tattica nel calcetto, devi mettere in considerazione un'altra caratteristica: i piedi.Quote:
Originally Posted by bakunin
Negli sport in generale e' scarsa la percezione dell'importanza della reattivita' muscolare in generale (reattivita' =/= volume e reattivita' =/= forza) e dei piedi in particolare. Te lo dico perche' ho scoperto il concetto di "piedi" nello sport da quando sono nell'atletica, dove altrimenti certi fenomeni (in positivo e in negativo) diventano inspiegabili (vedi J.Edwards, fisico da ragioniere (anche brizzolato! :) ), muscolatura un po' sotto lo media, bianco.. piu' di 18 metri di salto triplo. Tecnica quanto vuoi, ma un'esplosivita' sotto i piedi che, semplicemente, qualcuno ha e qualcuno no.
Negli sport di squadra quelli "con i piedi" diventano spesso quelli dotati.. come si dice.. predisposti. Perche' sono piu' reattivi, piu' veloci e rapidi, piu' sensibili, praticamente e' come se avessero davvero una marcia in piu'.
Io _non_ ho assolutamente piedi (un po' si possono allenare, certo, ma e' complicato e non copre il gap) e la differenza l'ho visto in quanto mi tornino piu' facili e istintivi gli sport dove i piedi per forza di cose contano meno (sci, snow, patt. ghiaccio.. non che li pratichi bene.. ma, per spiegarsi.. 4 giorni di snow nella vita mi rendono uno snowboarder migliore di quanto non sia giocatore di calcetto, cosa che per divertimento faccio da 20 anni :) ).. capito che intendo?
beh se parliamo di atleti certo qualcuno puo essere predisposto, tecnico o potente rispetto agli altri, però io parlavo di persone piu o meno improvvisate, in cui il fisico puo fare la differenza (fiato e forza)..
cmq no non ho capito che intendi con "piedi" :D
immagino c'entri qualcosa con la coordinazione e l'equilibrio
beh. non e' facile.. come ti ho detto, io me ne sono reso conto grazie all'esperienza altrui, e al fatto che nel mio sport il talento e l'istintivita' sono molto piu' evidenti. (un atleta che arriva al campo scuola e sa saltare/correre/lanciare si mette in mostra con evidenza incredibile).. il fatto e' che ti rendi conto che quello piu' efficace, che fa i risultati migliori, non e' necessariamente quello piu' muscolato, o piu' bravo tecnicamente... e allora ci deve essere un'altra spiegazione... esistono tante categorie di capacita' coordinative (un testo di allenamento che ho letto arriva a identificarne 11, mi sembra).. mentre quelle condizionali sono tre (forza, velocita' e resistenza).
Il concetto di piedi e' un misto: equilibrio, reattivita' (quindi velocita' non solo muscolare ma anche neurologica di reazione di una fibra muscolare stimolata), scioltezza, coordinazione. e altre cose..
Puoi prendere un qualunque pseudo atleta che sia preparato in palestra, e allenato debitamente per il fiato, ma non gli servira' ad arrivare primo sulla palla vagante, o a reagire a un tentativo di dribbling, o a effettuarne uno... potrebbe anche stancarsi molto prima degli altri, perche' estremamente inefficace come tecnica di corsa da sprecare dieci volte tanta energia..
in pratica il fenomeno come si presenta? hai due ragazzetti che iniziano a fare atletica, muscolati uguale. Gli fai fare un esercizio semplice, dove non conti la tecnica (che so.. balzo in lungo da fermo) .. uno fa 2,30 e l'altro 2,90..
scusa ma grazie al cazzo . . a meno che tu non sostenga che andando a far pesi tizio perda le sue doti particolari il tuo discorso non ha senso.Quote:
Originally Posted by ihc'naib
perchè se x ha "piedi" e z non ha "piedi" x se va in palestra mica perde i "piedi"! . . . è un discorso del cazzo anche che uno corra di piu di un altro . . . grazie al cazzo pure qui :wave:
eh?Quote:
Originally Posted by Hudlok
quanti cazzi hud :shocked:
Hudlock secondo me vuole fare poolpe due la vendetta :nod:
oh ma ti sei accorto che dopo averti avvisato 2 volte ieri ho cancellato anche l ultima cosa che avevi scritto?!?!:nod:Quote:
Originally Posted by Hudlok
alla prossima cancello nn capisco xkè devo ripetermi 2mila volte....
nu non mi son accorto di nulla . . .mica rileggo i miei post ti pare? :confused:Quote:
Originally Posted by gilda
hud ma x caso il tuo maestro è poolpe?!?!
alla prossima mando un pm all admin così smetti di provocare pd....
Gilda
credo che ich voleva semplicemente dire che in realtà la massa muscolare è indipendente dal fatto che in determinati sport si va piu forte di altri o meno , In realtà ciò dipende dall inclinazione del soggetto a un determinato sport che solo in modo marginale è dipeso da quanto si è grossi , perlomeno per quanto riguarda sport dove è necessario equilibrio coordinazione elasticità etc .Quote:
Originally Posted by Hudlok
e cmq troppi cazzi qua , pls postare altro per bilanciare :elfhat:
patatapatatapatatapatatapatatapatata...Quote:
Originally Posted by Kinson
dovrei aver bilanciato. :kiss:
Quote:
Originally Posted by ihc'naib
Parole saggie :bow: :bow:
Piramide che faccio d'inverno in palestra :
30 ripetizioni col 40% del massimale (cioè quanto sollevi/tiri con 1 ripetizione secca al massimo)
25 ripetizioni col 50%
20 ripetizioni col 60%
15 ripetizioni col 70%
10 ripetizioni col 80%
5 ripetizioni col 85%
E poi si torna giu fino al 40 %
Altro esercizio per fare forza carichi a contrasto :
8-10 ripetizioni col 80% del massimale e di fila (senza recupero) 20 ripetizioni col 40% fatte alla masima velocita.
1 ripetizione col 95%
105 ripetizioni sono da lavoro aerobico, per quanto tu possa caricare
gli esercizi anaerobici non devono contare più di 20 ripetizione a serie, dimezzando nel caso si punti alla crescita muscolare.