La caputo rossa mischiala ad una qualunque integrale/cereali con un rapporto 90%/10%. Lievito va bene fresco.
Idratazione ti direi di stare sul 60/65% per le tonde a mano.
I fornetti immagino siano quelli a campana stile ferrari.
Usa questa tabella come riferimento, in ogni caso puoi andare sulla pagina del calcola pizza 2.1 ed inserire le tue condizioni. La pizza tonda di solito, a seconda di cosa si vuole ottenere e della dimensione del forno, si stende con panetti da 220 a 260gr.
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Io non amo esagerare con il sale quindi metto 40 di sale per litro d'acqua, tu puoi alzare a 50 volendo. Non ti ho messo olio (di solito sulla tonda non si usa). Ti ho messo 8 ore fuori dal frigo, ma a seconda della temperatura basterebbero 5 o 6. Ti metto 8 per considerare anche quanto staranno fuori in attesa di essere cotte.