che pubblica le foto da palestrato, direi che è arrivato il momento di spegnere tutto.
qualcuno schiacci il fottuto bottone, ora.
:ape:
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che pubblica le foto da palestrato, direi che è arrivato il momento di spegnere tutto.
qualcuno schiacci il fottuto bottone, ora.
:ape:
ma dove? :afraid:
Dove?
foto o non esiste
non ho il coraggio.
spegnete tutto dai.
foto + emote direi a sto punto
voto per razj
ho avuto dei brividi,
Sta versione poco nescional del nescional fa obiettivamente merda.
Do stanno gli streaming, do stanno i tornei, do stanno le nerdate supreme.
/delusione
non abusarne però.Quote:
Originally Posted by Warbarbie
O cazzo
Minchia l'EMOTE NO!
Se vabbe cmq pare me so pompato 20kg di muscoli messa così lol....
Ho cominciato a settembre a fare palestra perchè dopo che 3 anni fà ero tornato magrissimo(ma flaccidissimo)ho ripreso diverso peso anche perchè in 2 anni mi sono stirato il legamento del ginocchio 6-7 volte giocando a calcio e il medico mi ha detto di potenziare il quadricipite se volevo continuare a fare sport. Unito questo al fatto che da 120kg so arrivato anche a 72 solo con la corsa i miei tessuti erano un po emh,brutti.
in 4 mesi di alimentazione +integratori+pesi sto avendo ottimi risultati(mi sto facendo le foto ogni mese ahah ma queste credo rimarranno segrete LOL)sia a livello di perdita di grasso(che avevo anche quando pesavo 72kgX1.83cm)che di massa muscolare...a settembre il bicipite era PIATTO -.-
Ovviamente un ringraziamento speciale a Marphil per il consiglio sulla Palestra:metal:dove ho trovato ottimi allenatori che mi han pianificato tutta la dieta la scheda etc (scheda che vorrei cambiare che mi son stufato di fare tutto o quasi con le macchine)
20 kq in 4 mesi. se vuoi crepare infila la testa nel forno.
si, ma le foto ?
Ma infatti ho scritto "messa così" nel senso che pare che so tutto palestrato mo da come ha scritto randolk-.- avoglia a tirare su pesi....Quote:
Originally Posted by Cifra
ma anche no?ahha ma è una foto del cazzo col braccetto che ho messo su facebookQuote:
Originally Posted by Verci
sei terrorizzato grama? no? dovresti.
fai che non passi di qua galandil.
:gala:Quote:
Originally Posted by Randolk
verrebbe di merda...!!non si vedrebbe il braccio ma solo la faccia(mezza tagliata) da psyco!!!
Io la farei solo del braccio :sneer:
:laugh:
:bortas2::bortas2::bortas2:
si ma qualcuno me la passi
ma non ti avevo su facebook?Quote:
Originally Posted by Hador
ma poi chetttefregaaaaaa
ma a tenerlo alzato a quel modo non rischi si spacchi in 2?
cazzo grama stai distruggendo anni di sogni nerd
no non ti ho, come minchia ti chiami, mo ticerco tra gli amici di castro
E questo e' niente, vedrai appena trova da scopare ed attribuira' la sua fighezza alla palestra...scommetto grama tronista in meno di un anno.Quote:
Originally Posted by Razj
:sneer:
Ho preso più 2 di picche in questi mesi che negli ultimi 6 anniQuote:
Originally Posted by Odyen
Prima eri il national
Ora un drogato di ovoalbumine del cazzo come tanti
Minchia non ce la faccio a mangiare l'albume la mattina tutti i giorni..di solito lo mangio quando non devo andare a lavoro...in alternativa mi faccio 2 scatolette di tonno al naturale
Ti ho aggiunto...ma ricordo che ti avevo gia -.- bohQuote:
Originally Posted by Hador
Grazie al cazzo, in questi mesi almeno ci hai provato, nei precedenti 6 anni nerdavi talmente tanto che non sapevi manco com'era fatta, na femmina. :sturm:Quote:
Originally Posted by Gramas
cavolo ormai sembri quasi una persona normale, grande disappunto
Ora verrà fuori che i dorsali li ha fatti a dare il folletto per risistemare la stanza e il declino e' completo
Marphil vaffanculo
beh vabbe' prima o poi devono dartela tranqui, e' calcolo delle probabilita', non possono sempre rimbalzarti.Quote:
Originally Posted by Gramas
Credici grama, siamo con te.
smart is the new sexy, gramas.Quote:
Originally Posted by Gramas
sei semplicemente anacronistico.
BhaQuote:
Originally Posted by Odyen
Caso 1
Ciao sono Giorgio stamattina mi sono tirato 6 serie scalate di squat e 1 ora di spinning
Figa random : tze like a random big puppa pump
Caso 2
Ciao mi chiamano grumbaz sono national di cs e riesco a sbollare a pigrecomezzi con lo stick della pringles
Figa random: scopiamo
Non c'è storia
C'è ancora taaaanto da lavorare!!!Quote:
Originally Posted by Shagaz
sono fortissimo sulla schiena lolQuote:
Originally Posted by saltaproc
Grazie ragazzi vi voglio bene, sono stati anni bui...senza scherzarci troppo. Semplicemente è la verità..daoc/cs erano le uniche cose che mi tenevano in piedi..nemmeno il lavoro mi ha dato sta grande scossa...Ma ora ho visto la luce in vari campi
Quando sono riuscito a fare una trazione a corpo libero sono stato felice come quando feci il 50 su daoc
Vado a farmi un po di pane integrale con la bresaola
mah in verità quella che mi aveva colpito più di tutte...il numero me lo aveva anche dato...poi devo aver sbagliato qualcosa io :(Quote:
Originally Posted by saltaproc
gala chiudi il thread.
se puoi chiudi anche l'internet.
e la vita.
Un gettalife da Gramas ci siamo presi
:sturm3:
Mi vado a sparare in vena dell'insalata russa :cry:
Ecco questo era l'ultimo livello, il virus costantino e' decisamente insediato dentro al ragazzo, metastasi everywhere.Quote:
Originally Posted by Gramas
Tutto perduto.