Qulacuno sa darmi un sito dove poter trovare informazioni per corsi di istruttori di palestra,e più precisamente Life Pump o al limite Just Pump?
Grazie in anticipo!
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Qulacuno sa darmi un sito dove poter trovare informazioni per corsi di istruttori di palestra,e più precisamente Life Pump o al limite Just Pump?
Grazie in anticipo!
Io conosco Reebok Pump:look:
A parte gli scherzi? Che è?:scratch:
Quote:
Originally Posted by gilda
quando torna mio fratello glielo chiedo, ne ha fatti diversi un pò in tutt'italia e ne ha anche organizzati per istruttori nella sua palestra
gilda vuoi fare la personal trainer ?
mi piace life pump e lo faccio ormai da parecchi mesi e mi piacerebbe fare un corso per poterlo insegnare,mi piace come attività....Quote:
Originally Posted by Kinson
ah magari grazie!Quote:
Originally Posted by Sjath
ma non è che cmq serve un corso per personal trainer prima di fare quel life pump ? un corso solo di quello mi pare strano ...
oggi sentivo parlare una ragazza che insegna Just Pump e diceva che lei per insegnare quello ha fatto un corso di Just Pump poi per insegnare le altre cose nn lo so....Quote:
Originally Posted by Kinson
il prossimo che fa un OT si becca un cartellino.
se mio zio sapesse usare un forum gli farei postare, visto che da poco è personal trainer... però durante il corso (l'ha finito da pochi mesi) non l'ho mai sentito parlare di life pump o termini simili
http://www.altoimpatto.com/cds.asp?cs=6&cds=43&cdsAlt=0
Spero possa tornarti utile
chiediglielo poi me lo scrivi sul forum o su msn QQQuote:
Originally Posted by Miave
grassie!mo mi informo attraverso quel numero di telefono....:DQuote:
Originally Posted by Zaider
ma se chiedo anche alle istruttrici in palestra mi daranno delle informazioni?
informatica? merdicina?
No personal trainer! ............
medicina più corso che mi va di fare....:sneer:Quote:
Originally Posted by Acheron
c'avrei voglia di proporti na scommessa ma sarebbe come rubà caramelle a un bambino :nod:
tranquillo ce la posso fare,il fatto che sono donna e nel mio corredo genetico c è scritto XX ti dovrebbe far capire molte cose....:sneer:Quote:
Originally Posted by Acheron
Il link che ti ho passato riguarda un corso per passare dal livello 1 al 2, ma secondo me se chiami vedrai che ti dicono come muoverti.Quote:
Originally Posted by gilda
Anche chiedere alle istruttrici è un'ottima idea
si ci ho fatto caso ma immagino che per arrivare al livello 1 faranno cmq un corso,certo nn è a Roma ma mi informerò per vedere se anche a Roma fanno corsi del genere....:DQuote:
Originally Posted by Zaider
si, xx ti fa capire che taglia userai tra qualche anno :sneer:Quote:
Originally Posted by gilda
impossibile se insegnerò Life Pump porterò sempre la S....:sneer:Quote:
Originally Posted by Miave
ao chiedi a tuo zio ti pLego!
lo vedo solo la domenica, te intanto pensa a delle domande di senso compiuto che poi io ripeterò
Problema:Quote:
Originally Posted by Miave
una ragazza vuole diventare istruttrice di Life Pump,a chi deve rivolgersi per sapere delle informazioni utili?
e soprattutto c è bisogno di altre qualifiche prima(cioè deve già essere istruttrice di "qualunqueattivitàesistentealmondo"?
cioè io ho i diplomi di danza classica ma per fare Life Pump penso che al massimo me li posso tirare in faccia....
Grazie da oggi nn sarai più un Emo per me....:confused:
ma che roba è il life pump? O_o
è la prima cosa che chiederò a mio zioQuote:
Originally Posted by Pazzo
Cos'è il Pump
Il Life Pump è una tecnica di fitness ideata in America nel'98 e si basa su 2 principi:
• Equilibrio, gli esercizi sono volti a far lavorare sia i muscoli agonisti che gli antagonisti in armonia, in modo da non creare squilibri di carichi e affaticati eccessivi.
• Progressività, gli esercizi hanno un andamento progressivo, iniziando e terminando ad intensità graduali.
Si articola in 8 esercizi diversi, ognuno dei quali va ad agire su una zona specifica del corpo:
- gambe
- pettorali
- dorsali
- spalle
- addominali
- tricipiti
- bicipiti
- arti inferiori
E' un'intensa lezione di tonificazione con l'utilizzo di un bilanciere e dei dischi più o meno pesanti per gli arti inferiori, superiori e per gli addominali.
A cosa serve il Pump
Il Life-Pump permette in sintesi di migliorare il tono muscolare e il rapporto fra masse magre e masse grasse mettendole in giusta armonia.
Infatti i carichi vanno dai 3 ai 30 kg, devono oscillare fra il 10% e il 40% del "massimale", non sono esercizi atti ad aumentare la massa, ma ad equilibrarla e a tonificarla.
Il Life Pump è una lezione di grande intensità ed impegno muscolare, per questo non è consigliata ai principianti ed è indicata per chi ha già ottenuto una buona tonicità muscolare.
Tre allenamenti a settimana possono migliorare notevolmente lo stato di tonificazione e forma e raggiungere in breve tempo ottimi risultati.
Per ulteriori informazioni e curiosità visita www.fiaf.it
Anni fa facevo una cosa simile, ma la chiamavano con un nome diverso... 3 ore di quell'attività a settimana e subito dopo allenamento per la forza esplosiva in sala pesi... gli altri giorni tonificazione e definizione... portavo la 44 e avevo un gran bel fisichetto :(
veramente l avevo scritto in un commento nella pagina precedente ma nn so perchè Fashion me l ha cancellato,eppure era it....:shrug:Quote:
Originally Posted by Pazzo
cmq la spiegazione di Vegeta è esatta,bastano 3 volte a settimana,e a seconda del muscolo che lavoro uso un carico diverso....
a seconda del muscolo che lavoro non è propriamente corretto... scusa ma non ho nulla da fare... :)
io a seconda della fascia di muscoli che lavoro uso un carico diverso....Quote:
Originally Posted by San Vegeta
per i dorsali per dire uso 12kg. e per le spalle 8 kg.
ok lo riscrivo meglio...
a seconda del muscolo che lavoro
non è italiano corretto
tu sei bionda vero? :elfhat:
oddio e nn ci ho fatto nemmeno caso....:ach:Quote:
Originally Posted by San Vegeta
io nn sono bionda....:gha:
La palestra è una delle cose più inutili che mi vengono in mente.Roba da sfigati insomma.:sneer:
Se trovo il modo di unire l'attività fisica al divertimento , tipo giocare a calcio in maniera idiota ben venga , ma far fatica giusto per far fatica mamma mia non riuscirei MAI a farlo :hm:
Vabbè in sostanza è la classica attività da palestra con nome figo che non serve ad una ceppa.Quote:
Originally Posted by San Vegeta
GG
che nn serve ad una ceppa lo dici te,2 del nostro gruppo hanno perso dai 20 e passa chili(una donna e uno uomo),io anche vedo motli miglioramenti e chi fa body building spesso viene a fare Life Pump come attività correlata a quello che gia fanno....Quote:
Originally Posted by Marphil
cmq uppo il thread così Miave si ricorda che domani ha un pò di domande da fare allo zio,anzi grazie in anticipo!:D
spinning is teh way
ti fai il culo ma i risultati si vedono
Tutta apparenza, nomi altisonanti per fare un po i fighi ma la sostanza è la stessa se non meno di una corsa o una nuotata fatta come dio comanda...
Corsa + addominali + flessioni + trazioni alla sbarra.. e nuoto a piacere.. quesot è il cocktale definitivo per lo sport fai-da-te.
*Quote:
Originally Posted by Necker
è quello che facevo io prima di spaccarmi in 2 e diventare una palla di merda
Quote:
Originally Posted by Necker
*
il resto è fuffa.
ancora con la storia che è un attività per fare i fighi....Quote:
Originally Posted by Necker
ci viene gente di ogni tipo dalle signore in menopausa a quelle sposate con figli a ragazze della mia età a ragazzi sempre della mia età e uomini sposati giovani e meno giovani....
è divertente è un modo diverso di usare il bilancere,si va a tempo di musica....
nn capisco perchè appena sentite una novità con un nome un pò strano deve essere sicuramente una roba da fighi....
la corsa e quello che hai detto te nn lo puoi paragonare perchè è completamente diverso....
perchè la palestra è roba da fighi. :sneer:
se c'hai la tendenza a ingrassare, non fare body building is the uai.Quote:
Originally Posted by Acheron
è anche the uai per rimanere flaccidi anche se magri :afraid:Quote:
Originally Posted by Alkabar