Insonnia

[peluche]

E' da circa 3 settimane che ho grossi problemi ad addormentarmi. Ho sempre avuto un sonno particularmente "turbolento", fatto di sogni in continuazione che puntualmente ricordo al mattino quando mi sveglio, ed una sensazione di non "staccare mai la spina" del tutto praticamente mai. Nonostante questo, son sempre riuscito a farmi le mie canoniche 6-8 ore di sonno al giorno.

Non ho particolari stress o preoccupazioni al momento che non siano legate al fatto che fra pochi mesi finisce lo sballo dello scambio e si dovrà cominciare a lavurà seriamente

addirittura ieri tornando a casa al mattino parecchio ubriaco, non son riuscito a chiudere occhio.

ho già provato alcuni tipi di sleeping pills con scarsi risultati.

voi ne soffrite? consigli?

sta cosa comincia ad essere pesante

[Madeiner]

Uh ne soffro da anni ormai. Un quarto di seroquel (da 100mg mi pare) e dormo perfettamente. Senza ci metto 2-4 ore ad addormentarmi. Però serve prescrizione.

[ilsagola]

Senza prescrizione, in un momento di forte stress, usai Nilaxia, spettacolare crolli in 10 minuti

[McLove.]

E' da circa 3 settimane che ho grossi problemi ad addormentarmi. Ho sempre avuto un sonno particularmente "turbolento", fatto di sogni in continuazione che puntualmente ricordo al mattino quando mi sveglio, ed una sensazione di non "staccare mai la spina" del tutto praticamente mai. Nonostante questo, son sempre riuscito a farmi le mie canoniche 6-8 ore di sonno al giorno.
Non ho particolari stress o preoccupazioni al momento che non siano legate al fatto che fra pochi mesi finisce lo sballo dello scambio e si dovrà cominciare a lavurà seriamente
addirittura ieri tornando a casa al mattino parecchio ubriaco, non son riuscito a chiudere occhio.
ho già provato alcuni tipi di sleeping pills con scarsi risultati.
voi ne soffrite? consigli?
sta cosa comincia ad essere pesante

sembra una banalita' ma quanti caffe' prendi al giorno?
io ne ho sofferto per un annetto buono, ho sempre dormito poco ma si era arrivati a dormire una notte si ed una no, e poi mi sono reso conto che prendevo circa 7/8 caffe' al giorno senza nemmeno rendermene conto perche il caffe' era sinonimo di pausa qualunquecosa stessi facendo ho ridotto drasticamente il numero di caffe' e sopratutto l'abitudine che avevo della mug di nescafe' caldo dopo cena d'inverno ed e' tornato tutto alla normalita'.

[peluche]

caffè poco o nulla. lo prendo a dir tanto 3 volte a settimana il pomeriggio, nulla di che.

domani vedo di procurarmi sto Nilaxia, senno mi rivolgerò a un medico, ho due occhiaie mostruose

[ilsagola]

confermo anche a me in quel periodo già diminuendo da 3 a 2 caffè il giorno, la differenza s'è notata.

[Mellen]

fai attività fisica? se sì, quando?

magari una corsetta potrebbe ridurre i livelli di stress, anche se minimi, che tieni dentro.

oppure ai tempi dell'univ mi facevo una camomilla prima di andare a letto e mi aiutava.

[peluche]

fai attività fisica? se sì, quando?

magari una corsetta potrebbe ridurre i livelli di stress, anche se minimi, che tieni dentro.

oppure ai tempi dell'univ mi facevo una camomilla prima di andare a letto e mi aiutava.

da quando son qui in Canada in scambio attività sportiva poco o nulla.

però giusto oggi mi son fatto una ventina di minuti di corsa per stancarmi, però nulla. E' dalle 11.00 che son a letto ed ancora niente.

[ilsagola]

caffè poco o nulla. lo prendo a dir tanto 3 volte a settimana il pomeriggio, nulla di che.

domani vedo di procurarmi sto Nilaxia, senno mi rivolgerò a un medico, ho due occhiaie mostruose

Sito fatto benissimo tra l'altro

http://www.nilaxia.it/

[peluche]

Sito fatto benissimo tra l'altro

http://www.nilaxia.it/

vediamo se riesco a trovarlo qui in Canada

[ilsagola]

giusto considerando che sei in Canada allora fottiti ed è giusto tu non dorma

[peluche]

giusto considerando che sei in Canada allora fottiti ed è giusto tu non dorma

[Incoma]

Bevi più alcolici del solito?

[peluche]

Bevi più alcolici del solito?

Diciamo due o tre volte a settimana si.

Ma ho fatto lo stesso nell'ultimo anno.

[Shub]

computer prima di nannare?

un sembra ma...ritarda l'addormentamento specialmente se giochi