Insonnia (PD !)

[Alkabar]

Ok, si è presentato un problema del cazzo negli ultimi 4 giorni:

vado a letto a mezzanotte e mi sveglio senza possibilità di riprendere sonno alle 4.30 del mattino.

Ieri ho provato ad ubriacarmi per vedere se mi stendeva.

Mi sono svegliato lo stesso 4.30 ore dopo, non completamente sobrio.

L'unico lato positivo è che in 4.30 ore ho smaltito il restante alcohol e ora sono completamente sobrio...

Come si fa a dormire ???

[Luceen]

prendi un giorno di ferie...
tromba 12ore e dormi le restanti...
soddisfatti o rimborsati

[Razj]

tromba

[Kuroko]

Brutta bestia l'insonnia.. ti consiglio delle compresse alla melatonina, le prendeva un mio amico che soffriva proprio di insonnia.

[Galandil]

Inizia con una compressa di melatonina prima di andare a dormire (un'oretta prima), è un regolatore del ciclo veglia-sonno, se manco quello funziona... c'è qualcosa che non va nella tua testolina (capirai che novità ).

[Alkabar]

Che settimana di merda.

[Kith]

io non sofrro di insonnia e prendo la melatonina, sento al differenza la mattina quando mi alzo son riposato

[Alkabar]

io non sofrro di insonnia e prendo la melatonina, sento al differenza la mattina quando mi alzo son riposato

come si fa a pigliare sta melatonina, ci vuole la ricetta, fa male ha controindicazioni ?

E' dal cambio dell'ora legale che mi succede così. (se non vi torna qualcosa è perchè qua la cambiano l'ultima domenica di ottobre...se vi torna ok amen).

Mi sveglio alle 4.30 di notte senza bisogno di dormire, ma stanco... cazzo.

[Galandil]

Non ha controindicazioni e non c'è bisogno della ricetta, la trovi isi in qualsiasi supermercato.

Tieni conto che puoi anche prendere 5 pasticche di melatonina, ma la quantità in eccesso viene immediatamente "pisciata via" senza controindicazioni, insomma non è uno psicofarmaco.

Va benissimo anche se non si soffre di insonnia, è appunto solo un regolatore del ciclo veglia-sonno, da noi prodotta cmq in modo autonomo, in alcuni casi in periodi di stress la pillola serve ad integrare magari un deficit produttivo.

Se però l'insonnia permane, allora è meglio consultare un medico.

[Alkabar]

Ho provato il rimedio della nonna:

niente caffè e un paio di banane (che producono serotonina che è utile per dormire..).

Ha funzionato, ho dormito 9 ore sta notte, un sonno soddisfacente. Niente più caffeina per un paio di mesi.

[Necker]

credo di essere uno dei pochi italiani che non beve mai caffè... mai avuto problemi di insonnia

al max prova col rimedio drastico: bottigliata in testa e ci rivediamo domattina

[Drako]

il caffè lo bevo solo la mattina o dopo pranzo e non sempre. Il mio problema non è il non dormire, una volta ko mi sveglio la maggior parte delle volte quando volevo io. Però se non sono proprio stanco ci posso mettere pure un'ora ad addormentarmi...devo provare sta melatonina.

[Cifra]

Hai provato a mettere la sveglia alle 6,30 ?

[Necker]

visto che siamo in tema di sonno, vi volevo chiedere una cosa: anche a voi capita, di riuscire a svegliarvi qualche minuto prima che suoni la sveglia, se x dire, la puntate ad un orario prestabilito differente dai soliti orari abitudinari?

Mi spiego, quelle rare volte in cui devo svegliarmi prima del solito, pur puntando la sveglia, d'istinto mi sveglio sempre un bel 5-10 minuti prima che suoni.
L'unica cosa che faccio la sera prima è addormetarmi sapendo che la mattina dopo dovrò svegliarmi non al solito orario.. come la spiegate questa cosa? Mi ha sempre incuriosito!

[San Vegeta]

si, da quando lavoro mi capita sempre... il brutto è quando sogno che suona la sveglia e mi sveglio davvero, magari alle 5 o alle 6...