Uomini Grassi di tutto il mondo... NOOOOooooo!!!!!

[Drako]

puoi mangiare quello che ti pare comunque, per perdere peso basta che stai sotto al tuo TDEE

Non mi affiderei troppo ai calcoli del TDEE però. Per averne uno preciso bisognerebbe prendere in considerazione moltissimi dettagli. Secondo quelli online il mio TDEE è circa 3mila calorie giornaliere, il che è assolutamente errato. In caso di dubbi è sempre meglio affidarsi ad un esperto.

[Mosaik]

Io vado abbastanza a fisarmonica purtroppo non ho mezze misure o sto a dieta ferrea oppure scifo totale quindi ogni due/tre anni butto giù i vari 10-15kg e poi si ricomincia...