semplicemente se il tuo corpo ha meno da smaltire, smaltisce meno. Appena inizi perdi un bel po' perchè cacci liquidi, poi attacchi il grasso e diventa più dura. Ma se cambi radicalmente modo di alimentarti/muoverti fai un'inversione a U tale da vedere i risultati piuttosto velocemente.
foctuto lettore mp3 che si è rotto,devo aspettare un paio di settimane per comprarne uno,fare 10\15km senza musica è una palla terrificante
Originally Posted by lifeswap
foctuto lettore mp3 che si è rotto,devo aspettare un paio di settimane per comprarne uno,fare 10\15km senza musica è una palla terrificante
ne vendono anche a 40 euro eh -__- puoi semrpe prenderti una radiolina , ne hai di possibilità al solo silenzio. e poi prendila con ottimismo : magari puoi sentire i suoni ambientali , metti che senti una ragazza puoi dirigerti in quella direzione !
Prima di amare gli altri, devi amare te stesso.
e chi li spende i soldi, al supermercato sotto casa mia fanno una raccolta punti,me ne mancan pochissimi e posso prendere gratis un lettore mp3 della acer con memoria da 1gb, radio,leggerissimo e con altre cosine simpatiche
gli ultimi suoni ambientali che ho sentito eran 2 vecchi ubriachi su una panchina,mezzi accasciati uno sull'altro che discutevano su dove andare per vedere i marziani la sera...nc
e chi li spende i soldi, al supermercato sotto casa mia fanno una raccolta punti,me ne mancan pochissimi e posso prendere gratis un lettore mp3 della acer con memoria da 1gb, radio,leggerissimo e con altre cosine simpatiche
gli ultimi suoni ambientali che ho sentito eran 2 vecchi ubriachi su una panchina,mezzi accasciati uno sull'altro che discutevano su dove andare per vedere i marziani la sera...nc
forse è il caso che cambi percorso ehhhhh
Prima di amare gli altri, devi amare te stesso.
c'è un 40enne folle (americano mi pare) che si diverte a fare gare di 24 ore di corsa (a piedi ovvio), oppure fare tipo 100km su per i monti, per deserti, e in altre decine di situazioni "estreme"...
contattatelo ed andateci via assieme, secondo me qualcosa lo smaltite
probabilmente fai riferimento alla 100 km del passatore o alla maratona del deserto.. di dove sei? fra i podisti che frequentano il campo scuola di pistoia un paio di folli del genere ci sono.
io mi accontento del signore del 1920 che tre anni fa vidi completare in dignitosa posizione la Pistoia Abetone (50 km, ma l'Abetone e' localita' sciistica, e pistoia e' 60 metri sul livello del mare)
your daily mod
tendo asintoticamente a Chuck Norris
uhm....non è che eri mezzo ubriaco e hai guardato Forrest Gump una volta di troppo ?
no no trovai un articolo un annetto fa su uno sportweek (il settimanale della gazzetta). la disciplina si chiama ultra marathon.uhm....non è che eri mezzo ubriaco e hai guardato Forrest Gump una volta di troppo ?
così facendo una ricerchina veloce ho trovato sto sito che spiega un attimo:
http://www.ultrunr.com/what_is.html
nelle gare di 24 ore in genere stanno sui 200 km percorsi.
non sono un nutrizionista, quindi non conosco i valori nutrizionali dei vari alimenti...ma perchè se a pranzo mangio 1 piatto di pasta (verso le 13\13.30) e alle 15 esco per camminare\correre, alle 17.30\18 devo fare uno spuntino o arrivo alle 19.30 che non cammino....mentre se pranzo con una tazza di latte scremato + corn flakes semplici (senza zucchero,frutta o robe strane) alla stessa ora,arrivo alle 19.30 fresco come una rosa ?
zuccherinon sono un nutrizionista, quindi non conosco i valori nutrizionali dei vari alimenti...ma perchè se a pranzo mangio 1 piatto di pasta (verso le 13\13.30) e alle 15 esco per camminare\correre, alle 17.30\18 devo fare uno spuntino o arrivo alle 19.30 che non cammino....mentre se pranzo con una tazza di latte scremato + corn flakes semplici (senza zucchero,frutta o robe strane) alla stessa ora,arrivo alle 19.30 fresco come una rosa ?
#*°-.The Original Hippie!
The truth is out thereSpoiler
me >>>>>>> grasso
Rapporto ultima settimana:
Lunedì 24 -- 124.5 kg
Lunedì 31 -- 121.4 kg
Pwned !!!
Na cosa importante che ho imparato in 3 anni di palestra è che le ripetizioni vanno fatte sempre con calma, spesso vedo gente nuova magari anche più anziana di me che passa da una macchina all'altra mentre smaltisce il dolore con smorfie camuffate come tosse o sorrisi.Non c'è nessuno che ti corre dietro in palestra, quindi prendersi il tempo che si vuole per fare un esercizio bene è molto importante.I muscoli si costruiscono nel recupero, che se avviene per smaltire esercizi fatti in malo modo è n' cavolo e tutt'uno sono soldi, tempo e salute buttati.Ho letto 1pò di reply ad inizio post, nn ve smontate quando vedete gente ipergonfia, il ciclo di steroidi fatto ora è n'infarto che c'avranno prima o poi.Tra qualche anno quando vi vedrete gonfi e vi renderete conto del sudore e della cavolo di fatica lasciati sulle panche sarete contenti, pure perchè quando farete un analisi vedrete che non avete il cuore ad un passo dallo scoppio.Io ho iniziato che ero 1,78 cm x 67 chili, fisico longilineo con leggera definizione.Adesso sono 1,78 cm x 75 chil(79 peso forma) e con un volume muscolare considerevole, e i miei amici che si sono accodati alla "comitiva delle punture" hanno smesso o ricominciato dopo gli effetti negativi a livello psico-fisico di certa roba che prendevano.Alla larga da certi consiglieri rega...
Last edited by Iron_K; 31st July 2006 at 15:28.
Forza, Cattiveria, Passione.
"Iron" Mike Tyson, Il Più Grande Pugile della Storia.
gratz!
stamattina ero 85, mi riterrei soddisfatto in un modo infinito se raggiungessi gli 80 per fine agosto. se tengo il ritmo attuale dovrei riuscirci, e poi c'è ancora tutto settembre per muoversi all'aperto. ottobre...uhm...dipende dagli anni.
Son partito da maggio con 135+ kg addosso, mi ero proprio lasciato andare. Ora vado come un treno, ci sarà break vacanza ora che parto per malta, ma anche lì andrò su e giu come un trottola per smaltire e cercherò di non imbrogliare troppo col cibo
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