LOOL.Originally Posted by Hudlok
Questa è frustrazione hudlock !
Parlavamo di bistecche da 100 gr. A te interessa la creatina per i muscoli, come proteina, dentro a una bistecca da 100gr la vedo dura che ci siano 30 gr di creatina.
C'ho la febbre, quindi mi sa che non riesco a sfancularti come vorresti se rispondi
io smettendo di andare in palestra nel mese di agosto ho perso un kg ç_ç ora peso 63 ...
da domani mi rimetto all'ingrasso (primo secondo contorno di verdura e frutta, merenda di metà mattina e merenda prima di dormire, la merenda delle 16 è scontata) e mi rimetto ad andare in palestra, schedina nuova per massa e gg.
Di inverno io faccio massa più isy, poi in primavera penserò a forza e definizione (che non mi manca visto che son magro di costituzione)
ah integratori di proteine non ne prenderò, forse solo gli amminoacidi che sono belli tranchi. Non voglio rischiare fegati etc.
featuring new Uber Computer: i7-950(turbo on 3,2ghz) with 6 GB XMS Corsair RAM , Nvidia Geforce 460 GTX @ 700mhz , on Gigabyte X58A UD3R rev 2.0, HD Seagate 1TB, Ali Corsair Modular 650w, Thermaltake V9 BLACCKX.
gli amminoacidi sono integratori per le proteine, se non mi sbaglio
your daily mod
tendo asintoticamente a Chuck Norris
si ma son solo una parte dele proteine, io per proteine intendevo i mass gainer vari con dentro glutammina et varie schifezze, in aggiunta ai 4 ramificati degli amminoacidi
tra l'altro gli amminoacidi ramificati li danno a persone con problemi di fegato, per integrare proteine, visto che vengono assimilati direttamente dall'organismo.
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si per assorbirle meglio. L'effetto è che senti meno fatica dopo l'allenamento, infatti quando le prendevo stavo arrivando ai 110kg di pettorali e ai 65kg di spalle.
Salvo poi scoprire che la spalla incrinata a causa di un incidente si infiammava.. e peccato...
Quando mi sveglio al mattino tocca rimetterla a posto pz, con conseguente scrocchio.
Idem per i polsi. MA quelli sono così a causa del basket e della break dance. Vizi che per fortuna ho abbandonato
Ieri ho scoperto che i miei compagni delle superiori sono tutti ingrassati andando all'università, mi sono sentito quasi normale
gli amminoacidi ramificati: Leucina, isoleucina,valina che sono 4 degli 8 amminoacidi essenziali, che il corpo non produce e deve assumere esternamente (leggasi mangiando).
ovvero fanno parte dell'insieme delle proteine.
Detto alla carlone asd
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Ricapitoliamo
Lool, gli integratori con le proteine fanno malissimo ai reni. Comunque, corsa lenta, 65-75% frequenza cardiaca.
Ti fanno crescere i muscoli a palla però, il vantaggio un minimo c'è.
Io ritengo che facciano male semplicemente perchè piscio giallo fluorescente....
Meglio metterci molto più tempo ma essere sicuri di uscirne senza problemi anche minimi di pressione/fegato/reni.Perchè il fegato telefona al cervello e gli dice "CAZZO FAI ???"
Una bistecca da 100 gr ha si e no 2-6 gr di proteine a seconda degli ormoni che quei bastardi di allevatori ci mettono dentro.LOOL.
Questa è frustrazione hudlock !
Parlavamo di bistecche da 100 gr
C'ho la febbre, quindi mi sa che non riesco a sfancularti come vorresti se rispondi
Alkabar non sai di che cazzo parli sul serio . ..LOOL.
Questa è frustrazione hudlock !
Parlavamo di bistecche da 100 gr
C'ho la febbre, quindi mi sa che non riesco a sfancularti come vorresti se rispondi
il muscolo per lavorare consuma atp. . l atp in un esercizio aerobico viene risintetizzato con calma . . in un anaerobico no . . si utilizza la fosfocreatina un derivato dalla creatina, contenuta, la creatina in quantità di un grammo ogni 100 di carne![manco questo sai.. sopra parli di 6-8 grammi per 100g...] è prodotta in parte fisologicamente ed è pure ridicolo, amesso che tu pensassi si parlasse di creatina, sostenere che faccia crescere i muscoli a palla! La vendono pure in farmacia in caramelle per i vekki!
La creatina ha l effetto collaterale della ritenzione idrica da parte del muscolo . . quindi appare un po piu gonfio . . cosa che va via entro 1 sett dalla fine del utilizzo della creatina . . ma è una cosa propio da poco!
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
se non sbaglio la creatina non è una proteina
ma un aminoacido!
quindi viene metabolizzata direttamente! senza cazzi per i reni.
alkabar .. ma che cazzo parli a fa'?
[notare cmq come si parlasse sempre di proteine]
Last edited by Hudlok; 30th August 2006 at 01:38.
Hudlok sei troppo noob
“Perché io?”
“Perché eri un cacciatore senza denti. Sei stato scelto per la tua rabbia, sei stato scelto per tutte le ferite che avevi subito, scelto per tutte le volte che eri stato colpito, picchiato e umiliato davanti agli altri. Scelto per la rabbia che eri costretto a tenerti dentro,per le parole che non potevi pronunciare. Scelto per la furia cieca che avvolgeva il tuo cuore come una morsa dopo ogni pugno e ogni calcio che ti veniva inferto,dopo ogni sasso che ti veniva lanciato. E per la rabbia più grande di tutte,quella che riservavi a te stesso,perché eri incapace di reagire,dato che loro erano sempre di più, e sempre più grandi, e sempre più forti. Ma se le cose cambiassero? C’è forse miglior cacciatore di chi un tempo era la preda? Qualcuno che sarebbe spinto a difendersi dalle forze oscure mandate dal mondo,che non si fermerebbe mai neppure se fossero tante, e molto più grandi e potenti di lui. Perché essendo stato un tempo preda non permetterebbe mai a se stesso di ridivenirlo. Non si arrenderebbe mai. Morirebbe piuttosto che sottomettersi. Perché tu? Perché fra tutti quelli che erano presenti quel giorno,c’era un solo cacciatore. E come ti dice la tua adorata scienza…i simili si attraggono,la presenza dell’osservatore influenza l’osservato,ed è matematico che non esistano casi e coincidenze. C’è solo…cortesia professionale.”
Spoiler
hudlok cia la tartaruga ocio!!
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Ma gli amminoacidi ramificati non si usano per i celiaci ?
Lo temoh
“Perché io?”
“Perché eri un cacciatore senza denti. Sei stato scelto per la tua rabbia, sei stato scelto per tutte le ferite che avevi subito, scelto per tutte le volte che eri stato colpito, picchiato e umiliato davanti agli altri. Scelto per la rabbia che eri costretto a tenerti dentro,per le parole che non potevi pronunciare. Scelto per la furia cieca che avvolgeva il tuo cuore come una morsa dopo ogni pugno e ogni calcio che ti veniva inferto,dopo ogni sasso che ti veniva lanciato. E per la rabbia più grande di tutte,quella che riservavi a te stesso,perché eri incapace di reagire,dato che loro erano sempre di più, e sempre più grandi, e sempre più forti. Ma se le cose cambiassero? C’è forse miglior cacciatore di chi un tempo era la preda? Qualcuno che sarebbe spinto a difendersi dalle forze oscure mandate dal mondo,che non si fermerebbe mai neppure se fossero tante, e molto più grandi e potenti di lui. Perché essendo stato un tempo preda non permetterebbe mai a se stesso di ridivenirlo. Non si arrenderebbe mai. Morirebbe piuttosto che sottomettersi. Perché tu? Perché fra tutti quelli che erano presenti quel giorno,c’era un solo cacciatore. E come ti dice la tua adorata scienza…i simili si attraggono,la presenza dell’osservatore influenza l’osservato,ed è matematico che non esistano casi e coincidenze. C’è solo…cortesia professionale.”
Spoiler
cmq la combo lavora 8 ore piu 8 ore univ è deleteria per la voglia d allenarsi
nn litigate x 4 muscoli....
nn litigate x 4 muscoli....
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hai le tette piccole.nn litigate x 4 muscoli....
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