io quando torno vado a letto che ho sonnomi abbuffo durante il giorno
faccio 1 sacco di fuoripasto, la sera attorno alle 10 (mangio alle 7/7.30) apro il frigo e lo svaligiotoast, avanzi del giorno prima, formaggio, latte, biscotti, carne, qualsiasi cosa
tempo fa era il periodo che andavo pazzo per lo strudel, pigliavo quelli surgelati dell'esselunga e me lo magnavo tutto dopo cena
si ma ace è una cosa diversa, mangiare per metter toppa alla sbronza/fame chimica è un altra cosa
hdr.
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Devo iniziare la dietra "igrossante" (quella che ti danno in palestra per metter massa)Originally Posted by Kith
Ma in linea di massima mangio poco per life style, anche se in certe occasioni m'abbuffo
Last edited by Guaire; 10th September 2006 at 20:50.
Posso solo dire che leggere 4 pagine di ciò che vi mangiate mi ha convinto di 2 cose:
1) Che il mio forum è frequentato da maiali a cui s'è sviluppata la capacità comunicativa
2) Che sono veramente un alieno, col mio singolo pasto al giorno che sgarra a un gelato + pasto serale durante l'estate, nonostante le 3 partite di calcetto a settimana, la panca quando mi gira di farla, e sport vari secondo occasione....
Comunque, nelle serate in cui sto sballato di alcol (sempre piu' rare purtroppo) insieme alla banda di amici, si finisce in genere in cornetteria, ma anche lì, max 1 cornetto per me, quando ho mangiato poco a cena me lo concedo con nutella, altrimenti semplice.
Questo perché in genere smaltisco l'alcol piuttosto bene senza conseguenze il giorno dopo se non un lieve mal di testa... quanto alla fame chimica, pure ai bei tempi non m'è mai venuta...
Jarsil, the Nervous Admin of [W] Forums
UN SOLO PASTO AL GIORNO?!
eeeeeeh?!
vabbè io mi crogiolo nel mio metabolismo strano
hdr.
bnet profile
che mangi in quell unico pasto?!?!
1 pasto al giorno + sport? Mi spieghi come fai a non svenire?
Io faccio 3 volte a settimana pugilato + corsa quando mi gira, e se non faccio 3 pasti (sani e bilanciati ovviamente) al giorno non ce la faccio fisicamente...
boh, normalmente vado a giocare a tennis verso le 18:30-19...
anche con pranzo normale alle spalle se non mangio qualcosa (frutta generalmente) prima di iniziare a meta' partita mi prende un calo da paura ç_ç
monopasto è farsi del male -.- se ti abbuffi una volta al giorno il metabolismo va fuori giri perchè non arrivi a fine giornata e sei senza benzina , per non parlare del fatto che si tende a metter su ciccia proporzionalmente a quanti pochi pasti si fanno e come :P
cmq davero siete dei maiali ç_ç volevo invitarvi al rifresco per la laurea ma non ho soldi per farvi venire tutti misa lol
Prima di amare gli altri, devi amare te stesso.
Gelato a badilate, anche d'inverno.
Spoiler
ahaha hador sei il migliore! ;D
ieri sono andato a pranzo al panino giusto e verso le 2 dalle luride... che dire luride>all
umbertone savage rr6Lx<mjollner> guild caerleon cluster
troppo fini al nord.. le luride... molto meglio il sudicio da noialtri in toscana... o anche il merdaper non parlare del mangia e tromba (un tempo era un mega camion coca cola praticamente sulla spiaggia libera.. e a lato un bel giro di mignottone che lavoravano direttamente in loco sulla spiaggia
)
dipende da quello che devo / ho dovuto fare durante la giornata, la mia dieta spazia da una semplice insalata fino a una fiorentina da 1 kilo, tutto dipende da ciò di cui ho bisogno.
Sostanzialmente se devo recuperare proteine, mi butto su carne rossa bella ignorante, altrimenti carboidrati (cioè pasta), insalate.
Salvo alcuni periodi in cui me lo concedo, ho abolito completamente dolci, salumi e altra roba del genere se non in occasioni in cui magari sono a cena fuori.
Con questo sistema, sono riuscito in 2 anni, cioè da quando abito a latina, a perdere la bellezza di 15 kg senza stare MAI male ne sentirmi indebolito, e cio ho aggiunto sopra il fatto che finalmente, mi regge il fisico di fare sport anche a livello intenso, o comunque di non tirarmi mai indietro se c'è da sudare/faticare.
Si chiama autoregolamentazione alimentare, in fondo basta superare il primo periodo, poi lo stomaco si abitua e credetemi, non riesci piu' a fare una abbuffata, semplicemente perché non ne hai voglia, ti sazi molto prima e hai energie a sufficienza (il mio metabolismo è notevolmente migliorato in questi 2 anni) per quello che ti serve.
d'estate, che uno suda di piu', a pranzo mangio un cornetto algida e la sera a cena di solito un piatto di pasta abbastanza corposo (diciamo 1 etto e mezzo circa), in genere l'estate sono condimenti leggeri senza esagerare col soffritto, d'inverno vado piu' spesso su sughi più corposi.
Mezzo bicchiere di vino, rosso o bianco a seconda del cibo che mangio, e passa la paura.
In casa ho bandito anche superalcolici tranne quando ho amici a casa. Tranne il martini - rigorosamente extra dry con oliva e scorza di limone - , che è il classico aperitivo da marzo a ottobre
(perché detesto il pensiero di bere da solo, mi fa rabbrividire).
Jarsil, the Nervous Admin of [W] Forums
eheh il mondo è bello perchè è vario, io se facessi un pasto al giorno arriverei a pesare penso intorno ai 30 kg asd
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dipende da quanto mangi , perchè se ti abbuffi per tenere la giornata finisce che il metabolismo capisce che si mangia poco e non brucia grassi , e se mangi troppo poco allora perdi prima massa muscolare e poi il resto ... insomma è una belal impresa perdere peso con un pasto solo , mille volte meglio multipastialmeno 3 , il top sarebbe 5 o 6 addirittura
Prima di amare gli altri, devi amare te stesso.
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