Ho convissuto con 5 ragazzi negli anni dell'universita' ed avevo lo stesso problema..
Se non vuoi sbatterti piu' di tanto con programmini vari, va nelle camere dei tuoi amici e obbligali semplicemente a NON usare Kazaa per scaricarsi i porno, ma ad usare Emule, dove si puo' tranquillamente regolare la velocia' massima.
E quando si scarica non si naviga, e viceversa!
Te paghi quanto loro ( o piu' di loro da quanto ho capito) ed hai il diritto di non subire la loro lag imo...
Poi cavolo la FW rulla di brutto, se davvero hai quei ping (e comunque si pinga su
www.ngi.it) la colpa e' solo loro....
P.S.:
Nel mio caso la parte "dell'obbligare" e' risultata molto facile

Edit: ho letto solo sopo che ti prendono per i fondelli... fossi stato io a beccarli a scaricare a quel modo gli stringevo il polso che stava sulla tastiera (perche' l'altro sta sotto...) e prima che riprendevano scrivere con quella mano passava un mesetto buono roflt.
Scherzi a parte, tira fuori le palle e fatti rispettare.