lo vedo solo la domenica, te intanto pensa a delle domande di senso compiuto che poi io ripeterò
Problema:
una ragazza vuole diventare istruttrice di Life Pump,a chi deve rivolgersi per sapere delle informazioni utili?
e soprattutto c è bisogno di altre qualifiche prima(cioè deve già essere istruttrice di "qualunqueattivitàesistentealmondo"?
cioè io ho i diplomi di danza classica ma per fare Life Pump penso che al massimo me li posso tirare in faccia....
Grazie da oggi nn sarai più un Emo per me....
ma che roba è il life pump? O_o
Cos'è il Pump
Il Life Pump è una tecnica di fitness ideata in America nel'98 e si basa su 2 principi:
• Equilibrio, gli esercizi sono volti a far lavorare sia i muscoli agonisti che gli antagonisti in armonia, in modo da non creare squilibri di carichi e affaticati eccessivi.
• Progressività, gli esercizi hanno un andamento progressivo, iniziando e terminando ad intensità graduali.
Si articola in 8 esercizi diversi, ognuno dei quali va ad agire su una zona specifica del corpo:
- gambe
- pettorali
- dorsali
- spalle
- addominali
- tricipiti
- bicipiti
- arti inferiori
E' un'intensa lezione di tonificazione con l'utilizzo di un bilanciere e dei dischi più o meno pesanti per gli arti inferiori, superiori e per gli addominali.
A cosa serve il Pump
Il Life-Pump permette in sintesi di migliorare il tono muscolare e il rapporto fra masse magre e masse grasse mettendole in giusta armonia.
Infatti i carichi vanno dai 3 ai 30 kg, devono oscillare fra il 10% e il 40% del "massimale", non sono esercizi atti ad aumentare la massa, ma ad equilibrarla e a tonificarla.
Il Life Pump è una lezione di grande intensità ed impegno muscolare, per questo non è consigliata ai principianti ed è indicata per chi ha già ottenuto una buona tonicità muscolare.
Tre allenamenti a settimana possono migliorare notevolmente lo stato di tonificazione e forma e raggiungere in breve tempo ottimi risultati.
Per ulteriori informazioni e curiosità visita www.fiaf.it
Anni fa facevo una cosa simile, ma la chiamavano con un nome diverso... 3 ore di quell'attività a settimana e subito dopo allenamento per la forza esplosiva in sala pesi... gli altri giorni tonificazione e definizione... portavo la 44 e avevo un gran bel fisichetto
I rubinetti a casa di Chuck Norris non perdono, vincono.
In the beginning there was nothing...then Chuck Norris Roundhouse kicked that nothing in the face and said "Get a job". That is the story of the universe.
la tua ignoranza in materia e' raccapricciante
-cit. Estrema, 2022
a seconda del muscolo che lavoro non è propriamente corretto... scusa ma non ho nulla da fare...
I rubinetti a casa di Chuck Norris non perdono, vincono.
In the beginning there was nothing...then Chuck Norris Roundhouse kicked that nothing in the face and said "Get a job". That is the story of the universe.
la tua ignoranza in materia e' raccapricciante
-cit. Estrema, 2022
ok lo riscrivo meglio...
a seconda del muscolo che lavoro
non è italiano corretto
tu sei bionda vero?
I rubinetti a casa di Chuck Norris non perdono, vincono.
In the beginning there was nothing...then Chuck Norris Roundhouse kicked that nothing in the face and said "Get a job". That is the story of the universe.
la tua ignoranza in materia e' raccapricciante
-cit. Estrema, 2022
La palestra è una delle cose più inutili che mi vengono in mente.Roba da sfigati insomma.
Se trovo il modo di unire l'attività fisica al divertimento , tipo giocare a calcio in maniera idiota ben venga , ma far fatica giusto per far fatica mamma mia non riuscirei MAI a farlo
And many more lol