Se non te sei sfonnato avoja che bastano
Il resto so cazzate giornalistiche + scuse se si suka
Il problema in questi casi nel recupero sono le energie mentali spese, ma da quel punto di vista dovresti volare sulle ali dell'entusiasmo, dal punto di vista fisico se non hai avuto problemi del tipo contratture, stiramenti ecc. 3 giorni bastano tranquillamente