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Devi trovare qualcosa che ti appassiona, che ti piace che ci vai volentieri, che finita la lezione sei contento, ma anche dove trovi un buon gruppo, quello conta molto.Quote:
Originally Posted by MiLLenTeX
Consulta anche un ortopedico o qualcuno che ti può indicare bene.
Bella Baku, ottima guida.Quote:
Originally Posted by bakunin
Mi farebbe molto comodo quell'e-book.
PS: vino e birra... la prima non mi spaventa... ma la birra...pd non levatemi la birra QQ :(
concordo, anche perche perdere 10kg di ciccia ci vogliono 3 o 4 mesi se non si vogliono avere effetti collaterali, piu o meno preoccupanti
cmq nelle grosse palestre si trova sempre compagnia, o al limite si va con un amico. magari non diverte l'attività in se ma tra una serie e l'altra mentre si chiacchera il tempo vola
edit: dammi mail che sendo
stefanotextn@hotmail.comQuote:
Originally Posted by bakunin
Grazie Baku.
Grazie anche a Keard per le dritte.
Sono cose che bene o male già so e già un po' ho sperimentato nel mio passato.
Il mio intento principale è dimagrire ancora senza diventare un budino e senza distruggermi le gambe che solo dimagrendo ancora potrò riutilizzare al 100% e non all'80% come faccio ora.
Caro Scimietta,mi dispiace dirtelo ma E' PROPRIO IL NUOTO lo sport che devi fare.Quote:
Originally Posted by MiLLenTeX
Inutile spiegarti il perche' corsa-trekking-passeggiata veloce vanno a stimolare propio i punti dove sei carente(viti,etcetcet).
Palestra men che meno(anche seguito da PT),sforzeresti inutilmente le tue gambe,magari rischiando( e sinceramente non ne vedo il motivo)
Il mix vincente e' ovviamente dieta+nuoto.
Vai da un dietologo bravo(lascia perdere gli accorgimenti,o i consigli da forum),stabilite una dieta da 1700/1800 calorie(di meno sarebbe assurda,vista la tua eta',e il futuro movimento che ti appresti a fare)e poi buttati in vasca(ho letto che gli orari fanno merda,e che c sta una supermegaiper confusione),ma e' propio il nuoto il tuo sport(e poi se hai gia le spalle larghe,con il nuoto perdi il grassetto in eccesso e fai venire fuori i dorsali :drool:)
ps....e' chiaro che i primi mesi ti sfaverai la ciolla,ma entrato nel ritmo e sopratutto visti i primi risultati non la mollerai piu'(e mi sarei debitore di una notte di sesso :wolfeek:)
edit.....PD mi era scappata danghiu Drako
quoto quello che ha detto baku..io ormai sono 1.83 x76kg e prima ero 120,non avendo mai fatto palestra ho il corpo che è un disastro..classico effetto budino..tra un 10 giorni forse meno mi iscrivo in palestra che per ora sto nuotando un po giusto per riattivare qualche muscolo.Certo che cmq capisco prendere qualche kg di inverno ma 15 mi sembrano un esagerazione..ma poi cosa è ogni anno la stessa storia?come ti chiamano?mr smagliatura al mare?:sneer:
eh scherza ma qualche smagliatura c'è
Tu non hai idea delle smagliature che ho io per essere ingrassato e dimagrito poco prima di perdere 20kg insieme. Anzi ora sto di nuovo a dieta che ho rimesso su peso e a settembre vado in palestra o a nuotare. Solo che il nuoto mi spaventa perchè se ti fermi dopo che ti sei fatto il "fisico" è probabilmente lo sport con i maggiori effetti "collaterali" di ritorno :sneer:
Ad ogni modo io c'ho proprio delle smagliature profonde anche nell'incavo delle braccia che sembrano cicatrici dovute ad uno scontro con un puma :sneer:
Millo scimmietta vai da un paio di specialisti e fatti consigliare con precisione, noi possiamo indicarti qualcosa ma meglio essere sicuri. Accertati in caso di andare da un dietologo serio. Ad ogni modo, come ti han detto, il nuoto è lo sport più adatto. Ti permette di scegliere ritmo e stile in base alle esigenze e ti armonizza come pochi.
@galazon: ce la mettiamo sta cazzo di R in propRio pls??? Dai non si può vedere :sneer:
io sto a 97 ora, ho un po mollato la presa in agosto, ma ora da lunedi si riprende, devo vedere un po come fare, perchè io, causa la mia malattia, devo fare solo i 3 pasti canonici, quindi devo vedere un po come fare
Quote:
Originally Posted by bakunin
manzi,ne ho più io,altro che braccia..io le ho anche nel petto lol.Effetto canottiere spompatoQuote:
Originally Posted by Drako
Grazie a tutti per le dritte.
Mi adopererò per sentire uno specialista per quanto riguarda una dieta equilibrata e poi valuterò la possibilità di tornare in piscina... chissà, devo solo mettermi di buona lena e sticazzi al sovraffollamento.
Grazie di nuovo e qualsiasi altro consiglio è sempre ben gradito. :)
@Galazon: ricchionaccio te la do cmq la notte di sesso :love: uhahuauhhau
Scusa maQuote:
Originally Posted by MiLLenTeX
sovraffolamento=piu' gente
piu' gente=piu' figa
piu' figa=piu' culi che ti nuotano davanti in corsia....
:elfhat:
ps...e poi a me piacciono i fianchetti...se no dove mi attacco io :sneer:
Millo, prenditi una bici e a giorni alterni vai a farti il giro della strada dei vini per mezzocorona/mezzolombardo che è abbastanza pari e non sforzi.. quando sei piu' in bolla dopo magari un paio di settimane sali su a Cembra che tanto la strada la conosci.. sali da Trento e ridiscendi da quella che arriva in Valsugana.. se io abitassi li' lo farei alla grandissima :)
Che incubo ma tenetevi la pancia...
bei percorsi, bravo oruzzo asd :DQuote:
Originally Posted by Oro
Per ora sono indirizzato alla Piscina + dietologo/nutrizionista.
Pensavo di associare il tutto con spostamenti solo in bicicletta almeno per andare a fare altri sport.
Il prob della bicicletta è che non la uso da molti anni e dopo i problemi che ho avuto non so quanto equilibrio e prontezza di gambe possa avere su una bici "non saldata a terra" come la cyclette :D
@Glasny: se fosse solo per il mero fattore estetico, ti assicuro che me la terrei, non sono sformo da non piacermi, anzi, son robusto di costituzione e magro come un etiope mai diventerò (fortunatamente)... perdere sto peso è solo per la salute della mia zona lombare. Il resto è secondario.