io d'inverno mangio così + una brioche la mattina eppure peso 85kg...Quote:
Originally Posted by Marphil
è proprio una questione di metabolismo... quando facevo sport mangiavo il triplo ed ero 5 taglie in meno
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io d'inverno mangio così + una brioche la mattina eppure peso 85kg...Quote:
Originally Posted by Marphil
è proprio una questione di metabolismo... quando facevo sport mangiavo il triplo ed ero 5 taglie in meno
comunque riuscire a rimanere magri perchè si ha un metabolismo imba anche se si mangiano schifezze non vuol dire avere gli esami a posto eh... occhio
io mangio come un drago, peccato che vorrei mangiare schifezze che non posso.
Sono riuscito a prendere solo 7kg dopo 8 mesi di pasticche al cortisone direi che sono stato bravo...
che poi tutto dipende da che attività fisica si svolge, eh... (non solo la palestra, calcio, boxe etc, ma anche il lavoro o l'università)...
la stessa persona può assumere 5000 calorie e non ingrassare piu di tanto perchè ne brucia moltissime...
però fate mangiare le stesse 5000 calorie facendolo stare 20 ore al pc, e poi ne riparliamo..
altra chicca (quanto insegna discovery!!!!): dopo aver pranzato o cenato (sopratutto un lauto pasto) mai andare a letto prima di aver digerito!!!!!!!!!
pensate che vanno subito a letto i lottatori di sumo dopo aver mangiato come porci, proprio per mettere su peso...
Mangio primo e secondo a pranzo e a cena da 23 anni e peso sempre uguale e sì, per mettere un fottuto kg mi ci vuole un anno, comunque se sto così a vita ci metto la firma :nod:
C'è da dire che faccio molta attività fisica
Eh ma primo e secondo a pranzo e cena non è mica mangiare tantoQuote:
Originally Posted by Andreazakk
io non so un cazzo di diete e alimentazione, comunque non conosco nessuno sotto il quintale(o quasi, lol) che mangi come me a parte un altro magro che magari ha un metabolismo simile... dov'è che posso farmi un'idea molto veloce di quanto ingurgito?
Penso poi che il mio punto forte sia anche non mangiare molto fuori dai pasti, boh
ma, lol... non è importante quanti pranzi e cene fate, eh.... sono importanti le calorie che assumete....
nel senso... c'è chi dice che mangia primo e secondo sia a pranzo che a cena....
ma cosa? 100g di pasta al pomodoro + fettina sottile di pollo e cena con 1 piatticello di legumi + un filettino di pesce???? anche LOL!!!
ad esempio, i giorni che faccio attività fisica, solo a pranzo, mangio una scatola intera di bastoncini di pesce, di quelli grandi con i cereali (presente?) + insalatona + pane + frutta... solo a pranzo, eh.. e non è neanche tanto, infatti più di tot massa muscolare non l'ho mai messa.
conta molto anche il tipo di calorie....Quote:
Originally Posted by Zl4tan
te lo dice uno che pregrassone mangiava a colazione un etto e mezzo di riso in bianco verdure e 2 etti di bresaola (ogni giorno in quel periodo stavo sulle 3200 kcal)
spetta... che intendi per "tipo di calorie"??Quote:
Originally Posted by Acheron
le calorie sono una cosa, proteine-grassi carboidrati 1 altra... se ti riferivi a questi 3, pur non essendo "Tipi" di calorie, cmq hai ragionissima
lo so ma ho detto cosi' perchè io ho sempre contato quelle 3 cose e non le calorie :PQuote:
Originally Posted by Zl4tan
mah.. io mangio praticamente solo verdura e carne/pesce.. spesso a pranzo mi magno tipo pomodori + 1 scatoletta di tonno, eppure da quando non faccio piu sport la panza ce l'ho uguale. Credo che il mio metabolismo sia andato in ibernazione.
Di contro invece c'è mio fratello che mangia solo merda ed è piu sedentario di me...a lui si contano le ossa.
(per primo e secondo non intendo il piatticello di legumi e il filetto di pesce della fighetta, intendo primo e secondo :sneer:)
comunque chissà quanto è metabolismo e quanto abitudini, alla fine appunto sono abituato a sfondarmi nei pasti e a mangiare poche merendine al di fuori!
sono nerd e studio informatica, in uni ci vado in macchina :sneer:Quote:
Originally Posted by Zl4tan
:sneer:Quote:
Originally Posted by Hador
la mia rovina è che a 3 metri dall'uni c'è un centro commerciale cn mcdonadl e spizzico :drool:
e a 5 min di macchina il burgher king....
amo lo STEACKHOUSE BURGER....... :drool: :drool: :drool: :drool: :drool: :drool: :drool: :drool:
altro che paninetti del mcdonald, provatelo!
steakhouse burger > qualsiasi panino del mc, a mani basse proprio.
Ovvio nessuno parlava per assoluti , almeno non io :sneer: , ma per personale esperianza personale da " metabolismo da supereroe " la panza over 30 e' arrivata , e tirarla giu' e' una fatica immonda . Te se non mi ricordo male arrivi dal biafra quandi poco testo fai è_éQuote:
Originally Posted by Defender
ma ancora con ste cagate delle calorie?ma non capite quanto influisce il metabolismo?
Ultimamente che pranzo sempre a lavoro:Quote:
Originally Posted by Marphil
Colazione: merendina o merendina+succo di frutta
Pranzo: porzione da 4 etti di lasagna/tortello/raviolo + secondo random (fettina di carne/polpette)
Merenda: frutto e/o snack cioccolatoso
Cena: piatto di pasta random + secondo di carne + contorni vari (melone/prosciutto/mozzarelle) + dessert.
Niente attività fisica da più di 5 anni, lavoro seduto 10 ore al giorno e ci vado in macchina.
Ah, stasera ho cenato con 4 cheeseburger da 300 kcal l'uno.
Totale: 67kg per 1,83m :sneer:
Puppa :nod:
domani ti cadono le palle
Considerando il volume che hanno acquisito direi che scendo di un kg :sneer:Quote:
Originally Posted by Drako
tu si che ne capisci..... :metal::metal::metal::metal:Quote:
Originally Posted by Razj
Io:
- non faccio colazione
- l'85% dell'anno non faccio pranzo
- a cena mangio o la pasta o la carne il più delle volte, altre mangio random fuori
- fuori pasto ammetto di mangiare qualche schifezza, ma pochissime volte (solo se sono fuori perchè a casa non ho voglia di fare la spesa e a lavorono non abbiamo le macchinette)
PESO: oltre i 100kg
(non faccio alcuna attività fisica anche se fino alla fine delle superiroi ne ho fatta tantissima, soprattutto da più piccolo)
Tra l'altro sono esploso quando mi hanno tolto le tonsille, ma non ho mai fatto nessun esame mirato perchè non saprei neanche che esame dovrei fare. Poi mi hanno sempre detto amici e parenti che la cosa delle tonsille è solo una scusa, è così? Ho sempre avuto il dubbio perchè mi è capitato di conoscere altre persone che prima di togliere le tonsille potevano mangiare il giusto senza prendere troppo peso e dopo averle tolto se mangiano 10 grammi di pasta mettono 20 grammi di panza qq qq
Elta devi assolutamente trovare il tempo e la voglia per muoverti.
cioè alle 8 di sera vai a correre tutte le sere.
Cazzo.
credo che non mi metterei a correre neanche per salvarmi la vita :sneer:
:gha:
Occhio che se tira troppo vento voli via:DQuote:
Originally Posted by Dryden
Cmq capisco lo sbattimento di cucinare/fare la spesa etc, però come cazzo fate a mangiare ripetutamente tutta quella merda e dire anche che è buona, io mangio al mc si e no 3 volte all'anno e perchè mi forzano gli amici, quella roba li fa proprio schifo pd, ha un sapore ed un aspetto del cazzo. Cioè non dico tanto ma gli stessi ingredienti presi al supermercato sono mille volte meglio di qualsiasi fastfood, poi vabbè io sono viziato e prendo la svizzera dal macellaio, pane fresco etc:drool:
ps: Elta saltare i pasti fa male, rallenta il metabolismo ed appena mangi qualcosa ti rimane tutto addosso, se sei un minimo predisposto è normale che ingrassi, poi ovviamente devi fare sport. In ogni caso ha ragione gramas, fino ai 30-35 metabolismo>all, è dopo che per la maggior parte della gente cambia. In ogni caso di tutte le persone magrissime che "mangiano come dei bufali" non ne ho mai incontrata una che realmente mangiasse tanto.
Quote:
Originally Posted by holysmoke
Non piace ?
Preferenze ?
Lascia perdere, si riferiva al fatto che avevi scritto "ricette veloci di 5 minuti" e poi "tempo previsto 10/12". (poco più che un +1 mascherato insomma ghgh)Quote:
Originally Posted by Kadmillos
Comunque continua pure con altre. A tuo gusto, tanto a me piace leggere tutto e poi mixare ghghg o cmq da tutto si può trarre ispirazione ^^
ahhhhh era sui tempi!!!
Menù da intorto , per quando sai che avrai a cena una amica un po particolare ma arrivi all'ultimo giorno e non hai voglia di far un cazzo :
Primo Piatto freddo oppure Antipastino (che fa sempre colpo).
Ingredienti :
150 gr di Carpaccio di carne tagliato sottile (può essere fatto sia con carne che con pesce, se piace consiglio il pesce spada oppure tonno ma deve essere buono e fresco)
100 gr di Formaggio Robiola (o similare)
erba cipollina
Sale
Pepe
Limone
Olio di Oliva
Pomodorini (da guarnizione oppure se piace abbondate e fateli in insalata)
Distendere il carpaccio su un piatto e condire con Olio , limone e sale . Mettere in frigorifero coprendo con una pellicola (più lo lascete in frigorifero più si "cuoce" nel limone , io di solito lo parcheggio una mezzoretta ad altri piace bello costto e lo lasciano dalla sera alla mattina).
Mentre riposa prendete la robiola, l'erba cipollina (se non vi piace potete usare delle olive) tritate finemente ed aggiungete alla robiola con un filino di olio, mescolate.
Tirate fuori il tutto e fate degli involtini con la robiolina come ripieno, pomodorini come guarnizione (se piace) oppure in insalata (consiglio con basilico), se avete un donnino a cena è un ottimo antipasto/sostituto del primo (con il pesce poi è praticamente uno spalancacoscie) sbattimento praticamente nullo e ottima figura.
Secondo Piatto/Main Dish
Pollo al curry
Ingredienti :
Polpa di Pollo (o Tacchino se preferite) 200 gr
Foglie di Alloro
Curry (ci sono dei preparati che sono ottimi in bustina)
Latte (se lo trovate e vi piace il latte di cocco se no va bene anche il latte normale)
Sale
Pepe
Peperoncino (se vi piace il piccante)
olio di semi
Portate a temperatura l'olio in una padella ampia ma con i bordi alti , nel frattempo fate dei tocchetti con la polpa di pollo (cubettoni) , appena terminate mettete i cubetti in padella e fate rosolare con l'alloro, se vi piace potete aggiungere anche un goccino di birra o di vino bianco una volta che la carne ha fatto la crosticina, evaporato l'alcool/vino/birra abbassate la fiamma e aggiungete le spezie ed il sale, lasciate insaporire ed aggiungete il latte , aspettate che cominci a ridursi dopodichè fate riposare e servite (se piace mentre si riduce potete aggiungere anche un pezzetto di burro o se lo avete un po di ghi).
In tutto ci vorran 20 minuti circa. Se eventualmente avete un amica che ama il cibo etnico potete anche utilizzarlo come piatto unico , accompagnandolo con un po di riso basmati (ad esempio).
Dolce : Terrina di Pesche Noci
8 pesche noci
Pasta sfoglia (buitoni , barilla e via dicendo)
Cannella (una stecchetta)
Zucchero di Canna (6 cucchiai da cucina)
Prendete le pesche noci , lavatele, denocciolatele , affettatele a spiccchi abbastanza sottili, in padella disponete quindi un pezzettino di burro e fatele rosolare insieme allo zucchero di canna ed alla cannella, sono sufficenti 5 minuti, appena lo zucchero di scioglie quindi, la pesca è importante che resti soda. Dopodichè in un conteniture da forno mettete la pasta sfoglia sul fondo , spolverate con un po di zucchero e mettete sopra le pesche, informate il tutto in forno già caldo (180/200°) con forno ventilato (se ve lo permette), lasciate cuocere indicativamente per una decina di minuti circa (dipende dal vs forno in alcuni potrebbe essere necessario un tempo piu' lungo). Se avete una minitortiera senza sponde di quelle antiaderenti potete andare a creare il piatto direttamente senza bisogno di precuocere le pesche.
Ottimo se lo accompagnate con un gelatino alla crema oppure al limone.
/Edit : dimenticavo la dose è per una cenetta per due persone normali , quindi rapportatevi di conseguenza.
Sono nella tua stessa condizione con l'aggravante che corro tutte le sere in casa (tapis rulant) e faccio attività fisica praticamente tutti i weekend.... nonostante questo e mangiando comunque normalmente (e di tutto) resto un panzone demmerda.....Quote:
Originally Posted by Eltarion
oggi ho scoperto che nn potrò correre mai più QQ
non c'è speranza per noi!!??!! qqQuote:
Originally Posted by Kadmillos
wtf?Quote:
Originally Posted by holysmoke
Ha perso tutta l'energia quando gli hanno tagliato il ciuffo "cacca di arale" :sneer:Quote:
Originally Posted by saltaproc
sansholy?Quote:
Originally Posted by Sturm
Quote:
Originally Posted by saltaproc
ieri il dottore ha detto che il mio ginocchio è andato e dopo il recupero potro andare in palestre, in piscina, in bici ma mai piu fare jogging QQQuote:
Originally Posted by Sturm
Non capisco il motivo , temo di aver il metabolismo oltre il letargico , il fatto è che io ho la costituzione da poveretto , quelli che immagazzinavano per i tempi brutti , quindi basta che io guardi la prova del cuoco in tv per prender su 10 kili ....Quote:
Originally Posted by Eltarion
ricetta svelta svelta
Spiedini di pollo (o anche tacchino) con salsina tzazichi.
Ingredienti :
Polpa di Pollo (o tacchino)
Aglio
Curcuma (o se non piace anche Paprika dolce)
Spiedoni di legno
Sale e pepe
X la Salsa Tzazichi
Yogurt Greco
Aglio
1 Cetriolo
Per gli spiedini : Tagliate a cubetti (non troppo grandi) il pollo, disponetelo in un piatto e conditelo con un filino di olio , sale, pepe e le spezie (a me non dispiace la curcuma ma se non vi va potete provare la paprika dolce o quella piccante, se non amate manco quella potete lasciarli nature) e l'aglio (tagliato finemente oppure utilizzato l'apposito schiaccia aglio costa una minchiata all'IKEA e funziona benissimo), se vi piace potete anche passare una spruzzatina di limone. Dopodichè spiedinateli , mettete sul fuoco una piastra e cuoceteli a piacimento (in genere la carne bianca si mangia cotta) a me piacciono con un po di crosticina.
Per la salsina : Mentre cuocete gli spiedini prendere il cetriolo e tagliatelo a pezzettini piccolissimi e mettetelo in una terrina, aggiungete quindi l'aglio schiacciato , lo yogurt un filo di olio di oliva , sale , pepe e (se vi piace) un po di menta tagliata finissima.
Una volta cotti gli spiedini aggiungete a parte un po di salsina , sarebbero ottimi con una bella insalata di pomodori, cipolle e cetrioli (tutti a crudo).
Gradisco molto le ricette postate :drool:
Spostarle su un altro 3d stile ricettario? (No commenti, solo ricette)
edit: in effetti basterebe spostarle nel 3d stickato :D che non avevo visto -.-
ah cazzo non mi ero accorto del tread.... un baldo moderatore a caso ?