una domanda niubba...
allora io alleno 14% resistenza su 100% e alleno regia...
so che in regia si allenano solo quelli schierati in campo nella settimana precedente, amichevole o partita...
ma la resistenza la allenano tutti i solo la formazione in campo nella settimana precedente? cioè se ho delle riserve che tengo solo per le sostituzioni e non schiero mai... aumentano la forma?![]()