Evitare l'abbiocco post pranzo

[Cifra]

Anch'io soffrivo di questo problema, poi ho cominasdòjòjhdsaò.............................. .................................................. .................................................. .................................................. .................................................. ..............

[ilsagola]

ZZZZZZzzzzzZZZZZZZZzzzzz?

[holysmoke]

pastiglie di guaranà funzionano?

Berocca Boost, provalo

[antonybridge]

pippa rivilatizante

[Kith]

le pippe è risaputo scientificamente che ti fan addormentare di più , va bene sparare cazzate ma almeno sparatele giuste

[Drako]

Il problema è che se mangio l insalatina a pranzo muoio di fame, ho un metabolismo ultrarapido e devo mantenere i miei muscoletti eheheahea.


Colazione (ore 7 e 15 ) vado di yogurt greco e biscotti, o latte e cereali.

Metà mattina toast+caffè, pranzo vado sempre di menù mensa (primo di pasta, secondo di carne (il pesce non lo mangio in mensa) e contorno di verdura cruda con 1 panino.

All'inizio soffrivo di abbiocchi anche la mattina dopo toast+coffee, ora ho risolto, il problema è solo il pomeriggio.


quando mangiamo in pizzeria evito doppia razione di pizza sennò svengo.


pastiglie di guaranà funzionano?
La redbull posso berla e andare a dormire 10 minuti dopo.

che vuoi la moglie ubriaca e la botte piena kith? o ti vuoi impasticcare fino a star male?

prendi 2 secondi e 2 contorni e mangia meno carboidrati, dormi nel cesso o tieniti la sonnolenza ma non distruggerti l'organismo -.-

[Kith]

ragazzi se mangio di meno veramente dimagrisco.... :/

[ilsagola]

ahjahaha aspetta ci sia la svolta, ahahahaha, aspettala..

[Drako]

ragazzi se mangio di meno veramente dimagrisco.... :/

allora muori kith, non è che ci son soluzioni. mangia di più la sera. spezza con qualche merendina o un toast anche verso le 4. l'unica è diminuire i carboidrati, mangia 2 bistecche, un polletto intero. 2 kili di zucchine ma lascia stare pane e pasta o dormi asd

[DiamondK]

mangi decisamente troppo a pranzo

[powerdegre]

ragazzi se mangio di meno veramente dimagrisco.... :/

Non devi mangiar di meno, devi spezzarlo meglio.

Io iniziai a mangiare con grosse colazioni e pranzi leggeri quando abitavo in Turchia, pranzavo all'italiana ed andavo diritto alle prove dove ballavo un'ora e mezza con 40º, ove ovviamente rivomitavo anche l'anima o comunque soffrivo quel mezzo chilo di pasta sullo stomaco, al che ho iniziato a mangiare con un lupo a colazione ed a pranzo mi facevo giusto un gelato o della frutta, una meraviglia.

Se a pranzo ti mangi anche il porco del signore l'abbiocco ti viene, non ci scappi.

[ilsagola]

Un bel cannone post-caffè e vedi come ti passa...

[San Vegeta]

a me viene sonno pure se mangio bistecca e insalata...

[Marphil]

Di solito le cause, patologie a parte, sono comuni nella mancanza di sonno e/o nell'eccesso di carboidrati ad alto indice glicemico che ti fanno impennare l'insulina, con conseguente combo triptofano/seratonina e successivo "abbiocco"

Prima di tutto assicurati di dormire il giusto, 7-8 ore potrebbero non bastare, il giusto è quando ti svegli riposato in automatico anche senza sentire la sveglia, se ti svegli forzatamente con una sensazione di sonno della madonna ancora, c'è poco da fare, devi semplicemente andare a dormire prima.

Fatti una bella colazione con buoni carbo (cereali, avena), la combo toast + caffè non è il max sempre per l'impennata insulinica che abbinata alla caffeina di certo non aiuta, meglio sicuramente un frutto, il caffè se lo prendi perchè ti piace prendilo, ma se lo prendi perchè vuoi qualcosa che ti tenga sveglio evitalo che non è quella la soluzione.

Pranzo idem, il piatto di pasta abbondante (1 etto o +) invoca abbastanza isi l'abbiocco meglio diminuire la razione (un pugno, sugli 80 gr max) ma meglio ancora andare di pane integrale, verdure, frutta.

[Shub]

chiuditi l'uccello nella cassettiera della scrivania vedrai che ti svegli