[only for man] carrello della spesa

[Fetish]

mi spaventate. non scherzo.
io in un anno in cui pranzavo a suon di piadine o panini e cena normale, mi son preso una delle gastriti più forti che potessi mai prendere. Mi vietarono panini, salse piccanti, acqua frizzante, bibite, snack e caffè per 6 mesi...
Da allora mangio bene, l'unica eccezione è una lattina di coca al giorno e qualche caffè per non addormentarmi sulla tastiera.
Però cucino le verdure con poco o nessun condimento, carne ai ferri o in umido con le verdure, poca pasta (tipo 1 volta nel weekend e quando capita in mensa), basta panini, niente snack (tanto non sono goloso) e niente cioccolata.
Come cavolo fate a non bucarvi lo stomaco lo sa solo il Signore

Se ti facevi ettolitri di coke al giorno ci credo che ti buchi lo stomaco.
Il segreto sta nel mangiare le maialate e bere sano (acqua, vino)

[Kith]

beh l importante è alternare le porcate alla cucina sana.


tipo se ti fai un week a piadine e merdate suregelate, nel quale bevi 2 litri di cola e 3 di birra, poi per una settimana vai avanti a mangiare roba sana, pasta verdura frutta.

[holysmoke]

oggi che mi cucino?

[Karidi]

Insalata
Pomodorini Datterino
Cipolla
Tonno
Legumi Vari
Pancetta Affumicata e uova per la mia gloriosa carbonara che dopo ti manda in KO tecnico sul Letto.
Pane (che congelo e scongelo quando ho il tempo)
Pane mulino Bianco
Grana da grattuggiare (non compro le buste mi danno di schifezze)
Carne che congelo.
Pizze surgelate.
Pesto pronto.
Birra.
Creme Caramel

Ecco la mia spesa standard


I 4 salti in padella sono vietati mi fanno schifo

[Tanek]

oggi che mi cucino?

Io stasera credo che andrò di spaghetti al ragù e poi un contornino tipo mais
Oppure spinacina + pomodorini + mais con del parmigiano qb
(se solo 6 mesi fa avessi letto un MIO post in cui parlo di me che cucino mi sarei cappottato dal ridere... e invece è tutto vero )

Devo stare leggero che sto we sono iniziate le cene di natale, ho mangiato come un maiale pd -.-

[holysmoke]

Io stasera credo che andrò di spaghetti al ragù e poi un contornino tipo mais
Oppure spinacina + pomodorini + mais con del parmigiano qb
(se solo 6 mesi fa avessi letto un MIO post in cui parlo di me che cucino mi sarei cappottato dal ridere... e invece è tutto vero )

Devo stare leggero che sto we sono iniziate le cene di natale, ho mangiato come un maiale pd -.-

io nn mangio mai la pasta di sera poi col ragu morireri dormendo

[Gramas]

pasta di sera..

[Marphil]

si marph tu spendi 80 euro al mese in pasticchine di vitamine come dire...
a me frega mangiar bene, che cazzo mi fotte del peso forma sinceramente anche perchè cucinando e facendo la spesa io non ho il tempo e la voglia di seguire chissà quale mirabolante dieta, spendere 50 euro di affettati alla settimana è demenziale piuttosto ti organizzi diversamente e li compri interi alla fonte se hai una dipendenza da manza.

Per me stare con 25 € a settimana vuol dire morire di fame e mangiare di merda, che poi non è tanto neanche un punto di vista, esistono diete corrette e bilanciate a seconda dell'altezza e delle caratteristiche fisiche, voglio dire è una scienza esatta la corretta alimentazione, il mangiare diversamente crea sottopeso o sovrappeso.

Poi che ad uno non possa fregare un cazzo, adora sfondarsi di dolci&birra e vive bene con la panza o anoressico è un altro discorso, ciò non toglie che rimane uno che mangia "di merda".

PS Comprarli interi ti fa risparmiare circa un 25%,, che sarebbe un risparmio di tipo 11 € a settimana, sicuramente 25 € non li spendo cmq

[holysmoke]

Per me stare con 25 € a settimana vuol dire morire di fame e mangiare di merda, che poi non è tanto neanche un punto di vista, esistono diete corrette e bilanciate a seconda dell'altezza e delle caratteristiche fisiche, voglio dire è una scienza esatta la corretta alimentazione, il mangiare diversamente crea sottopeso o sovrappeso.

Poi che ad uno non possa fregare un cazzo, adora sfondarsi di dolci&birra e vive bene con la panza o anoressico è un altro discorso, ciò non toglie che rimane uno che mangia "di merda".

PS Comprarli interi ti fa risparmiare circa un 25%,, che sarebbe un risparmio di tipo 11 € a settimana, sicuramente 25 € non li spendo cmq

scusa ma cosa mangi per spendere 80€ a settimana -.-

[Marphil]

scusa ma cosa mangi per spendere 80€ a settimana -.-

Senza che mi metto a fare tutto l'elenco, un circa 3000kcal di roba senza schifezze al giorno.

La maggior parte della gente che ha postato non arriverà a 1500kcal al giorno = mangiare poco.

A meno che non siete tutti alti 1.60 ma non penso

[Gramas]

è un anno che non te vedo marphil.Devi strappà le magliette mo co tutto quello che te magni

[Marphil]

So periodi cmq, poi ci so periodi in cui mangerò si e no 1800kcal con bassissimi carboidrati e grassi, ma io lo faccio perchè mi piace, mi diverte, sto bene e mi soddisfa.

Però stare sotto a 1500kcal o cmq su questa cifra per una persona alta 1.75 o + è pochissimo, vuol dire veramente mangiare poco.

E con 25 € a settimana, è impossibile fare uscire una dieta bilanciata, uno ci può girare intorno fin che gli pare, resterà sempre uno che mangerà poco e male.

Poi ripeto, alla fine può pure fregare 0 alle persone, questo è un altro discorso, ma ciò non cambia la realtà dei fatti.

[holysmoke]

se mangi solo proteine o sono la maggiore % della tua dieta allora si capisce che spendi 80€ a settimana di cui quasi 50 per un affettato

[Marphil]

se mangi solo proteine o sono la maggiore % della tua dieta allora si capisce che spendi 80€ a settimana di cui quasi 50 per un affettato

Se mangiassi solo proteine su 3000kcal sarei già con i rene esplosi e probabilmente sotto terra.

Mangerò 40%pro/40%carbo/20% grassi.

Cmq le proteine sono sicuramente la parte + costosa, pesce/carne/affettati/latticini non te li regalano di sicuro, in confronto ai vari carbo (pasta/pane/fette biscottate ecc.) costano molto di + a parità di peso.

Proprio per questo dico che ficcarci le pro in bassi budget e avere una dieta bilanciata è praticamente impossibile, bisogna alzare il budget, già 50-60 € ci fai entrare tutto voglio dire.

Ma 25 € è proprio impossibile, almeno in Italia

[Hador]

si ma 80 euro di solo cibo per una persona sola è un insulto alla povertà
io mo a pranzo ho mangiato frittata con cime di rapa (2 uova e latte), una confezione di speck e un po' di insalata con cracker integrali... anche perchè quando inizi a dover cucinare la voglia di metterti li, soprattutto a pranzo, a prepararti le cosine di passa un bel po'.